病毒迎来高发期！没有特效药！天津疾控专家提醒

春回大地，万物从沉睡中苏醒，处处洋溢着蓬勃生机。然而，在这一片明媚春光里，一个 “不速之客” 正悄然潜入，它就是诺如病毒。你可曾想过，在这美好的季节里，有一种看不见的危险正伺机而动，威胁着我们的健康。接下来，就让我们一起深入了解这个春日里的健康 “隐患”，以及如何巧妙应对它。

天津市疾控中心的传染病预防控制室医师程思，为我们揭开了诺如病毒的神秘面纱。这种病毒有着超乎想象的高度传染性与快速传播能力，尤其偏爱人员密集的场所，学校、幼儿园、养老院等地方，简直就是它肆意传播的 “温床”。一旦它盯上人体，首当其冲的便是胃肠道，让人们腹痛、腹泻、呕吐，苦不堪言。

诺如病毒堪称病毒界的 “变形金刚”，变异速度快得惊人，总是让我们难以捉摸它的新模样。它的环境抵抗力也极为顽强，从寒冷的低温到炎热的高温，在 0 - 60℃的温度范围内都能存活，就像一个打不死的 “小强”。更可怕的是，它感染剂量极低，只需少量病毒就能让人 “中招”。而且，感染后潜伏期短，很快就会出现症状，排毒时间还长，这意味着它能在不知不觉中持续威胁周围人的健康。不仅如此，它传播途径多样，无论是人传人、经食物传播还是经水传播，都游刃有余，全人群普遍对它缺乏抵抗力，很容易成为它的 “俘虏”。

诺如病毒的传播途径复杂多样，仿佛一个无处不在的 “隐形杀手”。人传人方面，粪口途径是其主要 “进攻路线”。想象一下，在拥挤的教室里，有人呕吐，那呕吐物产生的气溶胶如果被其他人吸入，或者不小心接触到被排泄物污染的桌椅、地面等环境，病毒就可能趁虚而入。

食源性传播同样令人防不胜防。被诺如病毒污染的食物，就如同隐藏在餐桌上的 “定时炸弹”。感染诺如病毒的餐饮从业人员在备餐和供餐时，很可能会污染食物。而在食物的生产、运输和分发过程中，一旦被含有诺如病毒的人类排泄物或其他物质，比如受污染的水所沾染，也会让食物成为病毒的 “携带者”。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类，由于其特殊的食用方式，更是成为了引发诺如病毒暴发的常见食品，爱吃这些食物的朋友们可要格外小心了。

诺如病毒感染的群发性特点十分显著，多以集体发病的形式出现。幼儿园、学校里，孩子们聚集在一起，一旦有一人感染，就很容易引发大规模的群发事件。不过，值得庆幸的是，尽管目前还没有针对诺如病毒的特效药物或疫苗，但它具有明显的自限性，一般情况下，经过两三天，身体便能自行恢复。但在这两三天里，频繁的呕吐、腹泻等症状，也会让身体承受不小的痛苦，所以预防工作至关重要。

程思医师为我们提供了一系列实用的预防建议。在学校和幼儿园，老师和学生们要牢记，千万不能带病到校。一旦身体出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，要立刻报告给老师，并及时就医。如果有人呕吐，处理呕吐物和粪便时一定要规范操作，处理人员要全程佩戴手套和口罩，使用含氯消毒剂进行彻底消毒，同时做好手部消毒，避免病毒残留和传播。

日常生活中，个人卫生细节绝对不能忽视。饭前便后认真洗手，按照 “七步洗手法”，用肥皂或洗手液搓洗双手，将病毒阻挡在身体之外。饮食上，要坚决拒绝生冷和未煮熟的食物，特别是不要生吃牡蛎等贝类海产品，不喝不合格的饮用水，尽量把水煮沸后再饮用。还要多进行体育运动锻炼，跑步、跳绳、打球等，增强身体体质和抵抗力，让身体拥有足够的 “战斗力” 来对抗病毒。

对于家庭来说，如果家人发生呕吐，照料人在处理呕吐物时，要全副武装，戴上一次性口罩、手套和围裙，用浸泡过 84 消毒液的抹布或湿巾完整覆盖呕吐物，静置一段时间后再处理。处理完要用流动水、肥皂洗手，并且尽量避免和生病的家人接触，不在一起就餐，生活用品分开用，经常开窗通风，保证空气流通，防止二次感染。

餐饮等公共场所更是要严格把关。原料采购要选择有合法资质的供货者，食品与非食品、不同类型的食品原料要分隔存放，食品包装要完整、清洁，防止食品受到污染。进货时要仔细查验随货证明文件，并做好入库查验和记录，按照食品安全要求贮存原料。厨师要遵守食品安全操作规程，使用餐具或一次性手套，避免直接用手接触食物，烹饪食品要烧熟煮透，确保食品中心温度达到 70℃以上。各类工具和容器要有明显的区分标识，方便识别，防止交叉污染。高危易腐食品熟制后，如果在 8℃ - 60℃条件下存放超过 2 小时且未发生感官性状变化，食用前一定要进行再加热。厨师等工作人员身体不适时，不要带病工作，要及时就医，保障食品安全。

诺如病毒虽然来势汹汹，但只要我们了解它的特性，积极采取科学有效的预防措施，就能在这个春天守护好自己和家人的健康。大家可以把这些预防知识分享给身边的朋友和家人，让更多人了解诺如病毒，一起行动起来。

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