提起带娃出行这个话题，宝妈不禁要吐苦水了，先不说有娃后出门次数减少，即使带娃旅行也要准备好口粮、纸尿裤、纸巾、隔尿垫等诸多物品，让出行异常劳累。其实宝妈只要准备好关键的几点，就可以带宝宝舒心出行了呢。

自从有了宝宝，宝妈出行的次数也大大减少，主要是出行时既需要照看好爱动的宝宝，又要带好宝宝需要的物品，这就让宝妈在出行的过程变得非常劳累，出行的次数自然而然就减少了。

宝妈在出行时为了让宝宝更舒心，会准备很多东西，但是准备的东西越多，越会在出行中加重妈妈的负担，并且有些东西并不是必备的。所以，宝妈在准备时要学会取舍，既减轻自己的重担，又能够让宝宝舒心出行。

1、适当哄睡帮助入眠

睡眠是宝宝的大问题，只有睡眠充足，白天才有精力出行玩耍。宝宝对外界的适应能力弱，虽然在白天表现的很兴奋，但夜间睡眠时会因外出时陌生环境而难以入睡。妈妈可为宝宝准备哄睡玩具，帮助宝宝在出行时更好的睡眠。

具体做法：在为宝宝做好洗漱后，将宝宝抱在床上，这时就不需要再逗弄宝宝了，以免过度兴奋，然后将哄睡玩具取出，播放10-20分钟让宝宝伴随柔和的音乐入睡。也可以拿出宝宝陪伴玩偶来促进睡眠。

宝宝在陌生的环境中难以入睡时，可以用轻柔的音乐来帮助安睡，星空投影能为宝宝建立自然的睡眠环境。为了不影响孩子的睡眠，可以定时播放，在宝宝睡着后自动停止，让宝宝安心睡眠。

2、口粮准备补充营养

在出行时不少妈妈都会为宝宝的口粮担忧，宝宝正是身体发育的关键时期，在出行时也要有满满的营养。妈妈可以为宝宝带上营养易消化的奶粉、营养果泥等食物，满足身体日常的所需。

具体方法：妈妈在为宝宝准备食物时，营养充足的奶粉是必要的，将每餐必备的奶粉单独放在一个包中，然后将营养果泥、零食放在另外的储存袋里，这样既不会忘记食物的准备，还可以在宝宝饥饿时立刻拿出食物。

给宝宝准备的口粮中，少不了适合宝宝的高营养奶粉，可以让宝宝精力满满的出行。在冲奶粉时用刮片轻轻刮出奶粉即可，比较方便和卫生，减少出行中的麻烦。而且益生元可以调节宝宝肠道菌群，让宝宝更容易消化哦。

3、及时更换保持舒适

带宝宝出行时，卫生问题是不可避免的。宝宝的把控排泄能力有限，而且孩子的膀胱较小，每日排尿次数多，在出行的路途中需要纸尿裤来帮忙，并且需要及时更换纸尿裤，让宝宝在出行时更加舒适。

具体做法：准备好适合宝宝穿戴的纸尿裤，如果是短期出行准备几个即可，如果出行时间长，家长可以准备1包纸尿裤。在宝宝出现前为其穿戴上，并要常查看纸尿裤是否已经满了，盛满之后需及时更换，保证孩子的舒适感。

宝宝膀胱小且排泄次数多，为了保持小屁屁的舒适可以用高透气的纸尿裤，更快地释放热气和湿气。而且贴身宝宝身型，在行为时不会紧勒腿部的皮肤哦。

4、身体抱持便于移动

会走路的宝宝在外出时总要自己走，但是在路途较长的情况下，就不能在让宝宝自己走路，因为宝宝的身体还在发育之中，骨骼在逐渐钙化，长时间走路会影响身体健康。爸妈在外出时可以准备背带，抱持住宝宝便于出行。

具体做法：在需要走路的时候，可以让宝宝自行走路一段时间，并每各15-20分钟左右询问一次是否疲惫。当宝宝感觉到累了，可以用背带继续抱持着宝宝游玩，将孩子放在背带的上面坐好并固定住身体，保证安全便可。

当宝宝感到疲惫后，可以用防滑安全的背带带上宝宝继续前行，臀部位置稍微凹陷，可以在宝宝坐着的时候减轻大腿部的压力。而且头部可以防风，在出行时不易着凉哦。

在带宝宝外出旅行时，妈妈要注意做好必要物品的准备即可，太多不必要的物品反而会加重出行的负担。保证宝宝的睡眠、饮食、卫生等方面的舒适，方便宝妈轻松带娃哦。