花几千元买个台灯，还不起护眼作用，几千块就这么打水漂，想想就可惜。网上攻略也是看了很多，还是找不到合适的，看着孩子度数越来越高，焦虑得我整宿整宿地睡不着觉……
这是我半年前防控孩子近视的真实写照，焦虑又担心。我知道很多宝妈也正处于这水深火热之中，同样是花了几千块钱还不起作用，也不知道怎么挑护眼台灯。但是现在的我已经完全不再为这件事焦虑，因为我已经挑到了不贵还好用的护眼台灯。我家孩子度数没涨就是最好的证明！现在我把我总结的挑护眼台灯的方法分享给有需要的宝妈宝爸们，让你们不再为这事焦虑！
1、色温要在4000K左右
护眼台灯要选择色温在4000K左右的，建议各位宝妈直接选固定色温的，避免孩子自己调得太高或者太低。色温太高的话，光线过于刺眼，会进一步损害孩子眼睛，导致孩子近视加重。色温太低，光线就会变暗，不仅看不清东西还会导致孩子犯困，影响学习效率。
4000K左右是最适合孩子学习的色温，光线更柔和。既不会因光线太亮损害孩子视力，也不会导致孩子犯困。
2、选照度等级国AA级
这里给各位宝妈纠正一个错误的观点，打着4A5A的护眼台灯都是假的。有的大几千的护眼台灯说自己是5A级，这都是幌子！国家照度等级只有A级和AA级！
咱要给孩子选AA级的，相比A级来说，标准更高。AA级光度更高，光照范围也更大，而且光照更均匀，不会造成阴影重影。
3、选RG0豁免级蓝光或紫光LED灯珠
护眼台灯能不能防蓝光这一点很重要，蓝光过高会对孩子眼睛造成不可逆转的危害。它会直接损害孩子眼周的细胞，导致发生病变。如果孩子在晚上用高蓝光的台灯学习，还会导致孩子睡不着，影响休息。再次强调一下，宝妈们在挑选台灯的时候一定要注意蓝光这一条！选台灯的时候必须跟商家要光谱图，看蓝光值高不高。如果商家不给光谱图或者蓝光值很高，可以直接pass了。
我们要给孩子买 用RG0豁免级蓝光灯珠或者紫光灯珠的，这两者都可以防蓝光危害。但两者还有点不同，RG0豁免级蓝光灯珠仍采用蓝光，通过改变过滤结构，大大减少了蓝光对人体的危害，缺点是仍有一定的蓝光危害风险；紫光灯珠就从根源上解决了这个问题，彻底避免了蓝光危害。
我建议各位宝妈直接给孩子买用紫光LED灯珠的，万一再有点儿蓝光危害，加重孩子近视那可怎么办！就像我家孩子现在用的漫书雨K1这一款，就是直接用的紫光LED灯珠，还有红光增益功能。再比如我了解到的辰士达u1这一款也具有相同的功能。
4、选高显色指数的
高显色指数的台灯能最大限度地还原物体在自然光状态下的真实色彩。一般要求Ra＞90、R9＞90。高显色指数的台灯有助于防控近视，也能提高孩子的色彩辨识力。
5、无可视频闪
灯光一闪一闪的，这就叫频闪。长期在频闪状态下，不仅容易损害孩子眼睛，加重近视，严重的还会导致病变。除此之外，频闪还会导致孩子焦虑，没有安全感。所以，咱给孩子选台灯必须选无可视频闪的。
这些就是我挑选护眼台灯时的几个小方法，希望对各位宝妈们有用。网上那些大几千的台灯真的没必要买，也希望各位宝妈在挑选护眼台灯的时候擦亮眼睛，不要再花些冤枉钱了。
