张馨予透露，自己刚开始健身时体重106斤，结果练了一周反而涨到109斤，肌肉酸痛到走路都困难。但教练的解释让她恍然大悟：这是肌肉储水的正常现象，说明身体正在适应运动，真正该关注的是体脂率和围度变化。
虽然张馨予的体脂率32%确实超出女性健康范围（一般20%-25%），但她的身材看起来依然匀称纤细。这让不少网友怀疑人生："我看起来比她胖多了，体脂才23%！"
其实这就是典型的"瘦胖子"现象——体重正常但体脂偏高。很多靠节食维持身材的女明星都可能存在这个问题，看起来瘦，实则肌肉量不足。
【张馨予的身材管理进化史】这已经不是张馨予第一次公开身材焦虑了！此前她曾因春节放纵吃喝，体重飙到113斤，自嘲"历史新高"，后来靠调整饮食瘦回106斤。如今开始健身，标志着她从单纯节食转向科学塑形，这态度real真实！
张馨予的分享直接挑战了娱乐圈"以瘦为美"的标准：
"32%体脂还能这么美？那我25%岂不是超模？"
"终于有个女明星敢说真话了！"
"建议内卷严重的娱乐圈放过女明星吧！"
结语：张馨予这次的自曝，不仅展现了女明星身材管理的真实一面，更给普通女孩提了个醒：体重数字≠身材好坏，科学健身才是王道！
你觉得张馨予需要为32%的体脂焦虑吗？ 欢迎在评论区畅所欲言~
