前段时间，一张字节跳动员工发布的关于“在字节工作3个月以上的同时仍保持一定程度的心理健康其实也并非完全不可能”的公益讲座照片在社交平台上热传，引发了网友的热议。照片中，一位疑似为字节跳动员工的男子坐在讲台前，对着台下的听众侃侃而谈，而幻灯片上则列举了一些保持心理健康的小贴士。

这一照片的走红，也从侧面反映出字节跳动员工心理压力大的现状。近年来，随着互联网行业的快速发展，字节跳动等互联网大厂以其高薪和发展机会吸引了众多优秀人才的加入。然而，高强度的工作压力和“996”制度等问题也逐渐暴露，引发了外界对字节跳动员工心理健康状况的担忧。

那么，在字节工作3个月以上的同时仍保持一定程度的心理健康究竟可能吗？答案是肯定的。虽然字节跳动的压力确实很大，但并非完全没有缓解的方法。

进入字节跳动之前，应充分了解公司的文化和工作节奏，做好心理准备。不要抱着“朝九晚五”、“轻松赚钱”的幻想，而是要做好迎接挑战的准备。在高强度的工作压力下，学会自我调节十分重要。工作时要集中注意力，提高效率；下班后要放下工作，远离电子设备，做一些自己喜欢的事情，放松身心。

健康的生活方式是保持心理健康的基础。要注意饮食规律，保证充足的睡眠，进行适度的体育锻炼。如果感到心理压力过大，无法通过自身调节缓解，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。

所以，在字节工作3个月以上的同时仍保持一定程度的心理健康并非完全不可能。相信只要我们积极面对，采取有效措施，就一定能够在高压的工作环境中保持心理健康，实现自己的职业目标。