初高中时期的家长们，可以说是人生中最累的时候，每天的工作都忙，都在为了家庭的未来拼搏。

工作的压力、生活的琐事让他们疲惫不堪，回到家后，只想休息，很难有精力主动去和孩子交流。

在生活两个字前面，大气都不敢喘！

我们初中的同学呢，则是被繁重的学业压得喘不过气来，抬头就是作业，各种考试接踵而至。

在这样的情况下，亲子之间的沟通逐渐减少，一系列问题就会随之而来。

缺乏有效的沟通，孩子可能会觉得家长不关心自己，家长可能会看孩子越来越陌生。

像是隔着一道无形的墙一样。

我们很多同学在学校遇到了困难，也不愿意向家长倾诉，而是独自承受，特别是受了委屈，也不说。

这样，有什么心理问题很难被及时发现。

青春期的他们，情绪波动大，没有注意好，或者说是没有及时调整过来的话，就容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

如果没有良好的沟通渠道，那些不起眼的现象就很可能被忽视，可能会受到外界不良因素的影响，形成错误的价值观。

比如，过度追求物质享受、沉迷于网络游戏等。

所以，一定要有一个和孩子保持连接的日常活动！

首先，它能增强亲子关系。

比如，每天晚上一起吃晚餐，就不要光顾着吃了，可以分享一天的经历，聊聊开心的事情，吐槽一下遇到的困难。

尽量不要在这个时候教育孩子，或者给他传递一些负能量的事，让他们感受到家长的关心和陪伴，借这个机会更好地了解孩子的学习生活。

其次，日常活动能及时发现孩子的心理问题。

比如，每周一起去散步，去运动，大人、孩子的心情会更加放松，更容易打开心扉。

家长可以通过和孩子的交流，了解他们的情绪变化，像孩子在学校被同学欺负了，可能一开始不敢说，但在散步的过程中，可能会慢慢向家长倾诉。

这样，就能及时采取措施，保护孩子的身心健康。

最后，日常活动能帮助孩子树立正确的价值观。

不论是去做什么，看电影也好，运动也罢，要引导孩子思考什么是对的，什么是错的，让孩子在潜移默化中形成正确的价值观。

就像电影《摔跤吧！爸爸》中，父亲对女儿的严格要求和无私奉献，让孩子们明白了坚持、努力和奋斗的意义。

第一个，家长要以身作则，要展现出积极向上的态度，用自己的言行影响孩子。

不要趁着待在一起的时间，就想方设法的去数落孩子不努力、没有恒心，而是要设法去分享自己在工作中遇到的挑战以及如何克服它们，让孩子明白面对困难不能轻易放弃。

一旦他们有不同的想法，尽量也要尊重孩子的意见和想法，让孩子感受到自己的价值。

适时的提出一些问题，引导孩子思考，并且向他们叙述自己碰到这些问题的时候会怎么办，怎么想。

他们有好的，或者说有积极的一面的时候，及时给予肯定和鼓励。

比如，孩子在讨论中提出了一个好的观点，家长可以说：“你这个想法很棒，切入点不错，如果是我，我也会这么想，继续保持！”

这样就可以增强孩子的自信心，让他们不会再反对跟家长一起行动。