为什么孩子小小年纪，却总被咳嗽、发烧、鼻炎等问题找上门？
其实，很多时候这背后的“罪魁祸首” 就是积食内热。
孩子消化功能还不够完善，一旦吃多了，或者吃了难以消化的食物，食物就会在胃里“罢工”，堆积多了产生内热。这种内热在孩子体内就像一颗随时可能引爆的“小炸弹”，引发一系列健康危机。
当孩子积食内热时，首先容易出现咳嗽症状。这是因为内热会向上熏蒸，影响到肺部，导致肺气上逆，孩子就会咳嗽不断，而且这种咳嗽常常伴有痰，声音听起来比较重浊。
如果内热持续不消，就会进一步引发发烧。孩子的体温升高，小脸通红，精神状态也变得很差，让家长们揪心不已。
另外，积食内热还可能诱发鼻炎。鼻腔作为呼吸道的门户，也会受到内热的影响，出现鼻黏膜充血、水肿，孩子会不停地打喷嚏、流鼻涕，鼻子不通气，严重影响日常生活和睡眠。
既然知道了积食内热的危害，那该怎么解决呢？
其实，有一碗简单又美味的小甜汤就能帮上大忙——麦芽山楂陈皮汤。
食材：麦芽、山楂、陈皮
做法：将麦芽、山楂、陈皮洗净，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20-30分钟，让食材的营养充分释放到汤里，如果孩子喜欢甜一点的口味，可以适量加一点冰糖。
这碗汤里，麦芽能把胃里堆积的食物消化掉；
山楂擅长消肉食积滞，还能活血化瘀，让积食产生的郁热得以消散；
陈皮则有理气健脾、燥湿化痰的功效，给脾胃运化增强动力。
除了这碗小甜汤，日常还有这些方法可以帮孩子清内热：
控制饮食：要遵循“少食多餐”的原则，避免孩子一顿吃太多。少吃油腻、辛辣、甜腻的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，帮助消化。
适量运动：鼓励孩子多参加户外活动，像跑步、跳绳、踢球等。运动能促进血液循环，增强脾胃功能，让孩子吃得香、消化好，减少积食的发生。
保证睡眠：睡眠对孩子的身体恢复和生长发育至关重要。每天让孩子早睡早起，养成规律的作息习惯，充足的睡眠可以让身体得到充分休息，有助于调节体内的阴阳平衡，缓解内热。
家长们掌握了这些方法，就能更好地呵护孩子的健康，让孩子远离积食内热的困扰，少生病，快乐成长！
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏基因变异甲亢消化不良畸胎肝脾肾胰腺损伤等尤其是儿童生长发育免疫智力积食基因有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 最近吃的米面油黄豆制品花生都有同一种腥味买不到没有腥味的米面油食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁很多方便面挂面豆腐油炸食品花生都是同一种腥味基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭亡曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重有些所谓养生专家都早病死了又多了许多不是专家的专家为了所谓儿童健康长高等要多吃转基因米面油以毒害儿童身体生长发育的颠覆宣传转基因腥味面粉明显其余米黄豆油炸食品豆腐花生等与转基因面粉同样腥味多了许多咳嗽咳痰的治法这是转基因对肺毒害的结果