痛风并不是空穴来风，痛风患者一般尿酸水平都是偏高的，也就是嘌呤代谢出了问题，而代谢性疾病就是富贵病，要想治好富贵病不妨“忆苦思甜”，过上艰苦朴素的生活，除了经常运动和喝水，提高基础代谢以外，还要控制嘌呤的摄入。
尽量避免高嘌呤饮食：动物内脏（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等软体动物），浓肉汤、高果糖含量的饮料和汽水。
提倡低嘌呤饮食：各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等；而且很多蔬菜水果比如柿子、黄瓜、柠檬、猕猴桃等属于碱性食物，可以适当多食用，可以碱化尿液促进尿酸排泄，建议平时可以多喝苏打水也是同样的道理。
坚持一段时间，尤其是在体重明显减轻以后，尿酸水平将会明显改善，痛风频率也会极大降低！
如果自己坚持不了只能通过添加药物来预防痛风发作，一般推荐小剂量（0.5~1.0mg/d）秋水仙碱，维持3~6个月。但这只是治标不治本的举措，要想从根本解决问题还是要改善嘌呤代谢！
