我们的眼睛每天接触光源的时间比较长，灯光的质量对眼睛有着重要的影响，不适合的灯光可能会导致眼睛感到不适和疲劳，甚至会对视力造成负面影响，还可能引发失眠头痛等其他身体健康问题。所以我们要找一个好的护眼台灯，能保护我们的眼睛和身体健康。护眼台灯照出来的灯光可以有效保护眼睛。护眼用什么样的台灯比较好？有以下几个建议：

一、六点教会你护眼用什么样的台灯比较好

1：品牌的选择

优质的护眼台灯品牌注重创新，采用先进的光源和生物光学技术，以确保护眼效果舒适而高效。相比之下，一般小品牌和网红品牌的用料品质较差，其台灯存在频闪、蓝光危害等问题，这些现象可能引起头痛、视觉疲劳，并且护眼效果不佳。长期暴露在这种光源下会加速视网膜组织的老化，甚至导致视力永久性损伤。

2：不仅护眼还要养眼

护眼台灯的设计追求不仅仅在于保护眼睛，更要注重于滋养眼睛。其目标是有效地减少有害蓝光的输出，减缓对眼部的潜在伤害，同时补充对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这种有效去除有害蓝光、补充有益红光的策略，是对眼部健康需求的最佳响应。这不仅显著提升了用眼的舒适度，更有力地保障了眼部的长期健康。

3：没有科学调光系统不选

在使用台灯时，我们很难时刻感知光线的变化，难以判断光线是否护眼。而带有科学调光系统的台灯，能够智能检测光线变化，同步调整，提供舒适的照明条件，符合生物节律变化，让您的双眼得到最佳的照顾。

4：抗衰减性能

为了确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出，高性能的台灯通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计。这项设计可以有效地避免能耗衰减和频闪等问题，从而持续地提供稳定的护眼光源。

5：防蓝光等级最好是RG0

有害蓝光能够直接穿透晶状体抵达视网膜，对视力造成不可逆的损害，如白内障和黄斑病变等。长期暴露在有害蓝光严重的环境中容易引发视疲劳，同时，它还可能抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，在选择台灯时，推荐选择RG0豁免级的产品，将伤害降到最低。

6：光线眩光得避免

眩光是一种视觉现象，通常由于视野中的亮度分布不适宜或亮度变化幅度过大而引起，可能导致视觉不适或视物模糊。长期暴露于眩光环境下可能会感到眼睛疲劳、干涩和刺痛等不适症状，严重时甚至可能导致视力下降。因此，在选择护眼台灯时应特别注意避免眩光的产生，从而保护用户的视力健康。

1、书客护眼台灯L2 Pro

一句话推荐：力荐我家用了最久的自用款，行业内护眼性能顶尖品牌

护眼用什么样的台灯比较好？这几年护眼台灯行业安全问题频发，诸如采用劣质的LED灯、虚标参数、央视更曝光90%护眼灯不合格，对娃眼睛有永久伤害。而书客作为专业老牌，在市场上的表现与其他劣质产品有天壤之别，它十分注重护眼的效果，主打“医学养护眼”的特性且整机通过母婴级安全检测，灯下覆盖2m全域护眼光，性能对比国AA要求提升110%，是唯一做到有效延缓88%用眼疲劳并降低96%近视风险，常年出口欧美市场，还获得了欧盟等多个国家的认证。

为什么书客能做到护眼行业最强的高护眼效果呢？

书客凭借其深厚的“护眼”光源构造设计与研发经验，在生物光学技术领域独树一帜。自品牌创立之初，便专注于企业级的“安全”生物光学技术研发，不断深耕于“医学养护眼”效果的完善与创新。书客坚持以匠人精神投入一款产品的研发，历经数年的专注研究，26次的产品迭代升级，以及200多个性能细节的精心优化，展现了对技术革新的不懈追求。在第三代SDIT自适应调光技术、RRT2.0红光养眼技术、特制专研SunLux护眼芯片、无重影背发光等16项前沿黑科技的加持下，书客台灯实现了99.8%的自然光还原率，提升了73%的光线柔和度，同时显著降低了对眼睛的伤害，减少了96%的近视风险，成就了护眼效果的巅峰之作。不仅在性能上达到了业界领先水平，更成为了对眼睛损伤率最低的品牌，展现了其在护眼领域的绝对领导地位。

过去书客是专注于“医学护眼”的技术方案设计与研发，坚持最严苛的发烧级品质研发标准以及变态级5个30%品质淘汰原则，单单元器件到成品的五个环节中，始终如一的坚持高精度品质原则，致使每个环节都会淘汰掉30%的产品，将呈现给消费者的产品始终保持在高品质上。

2、飞利 浦轩泰护眼台灯

一句话推荐：全景式五轴灯体可调技术，精准操作机身稳定

护眼用什么样的台灯比较好？飞利 浦轩泰护眼台灯设计简单但采用了全景式五轴灯体可调技术，精准操作机身稳定。这是一款专门为中学生设计使用的护眼台灯，拥有45cm的大灯面，可以照亮180cm左右的桌子。拥有3D后背光的加持，偏光投射，减少反光。底盘中间有一个黑色圆形的触摸按钮装置，可以旋转调节亮度，触摸可以控制开光，但有时候触摸失灵的现象出现。还设置了三种预设模式，可自定义设置。

3、雷 士慕染护眼台灯

一句话推荐：AI智能感光，能根据环境光的明暗程度自动调整光线亮度

护眼用什么样的台灯比较好？雷 士慕染护眼台灯外观黑白大气简约，看起来很有质感。台灯有两个旋钮链接灯面和底盘，采用了PC＋铝合金的两者结合，但时间久了可能会有灯面支撑不住往下垂的问题。采用了侧发光的方式，可以使光线通过导光板达到亮度均匀化的效果，灯珠使用了RG0无危害，守护眼睛，但没有采用全光谱技术，与太阳光全光谱相差甚远，无法实现理想的护眼效果。加入了AI智能感光，能根据环境光的明暗程度自动调整光线亮度，平衡了光与眼睛之间的舒适度。

4、米 家台灯Pro读写版护眼台灯

一句话推荐：这款设计采用了超大灯泡，光源面直径38cm

护眼用什么样的台灯比较好？米 家台灯Pro读写版护眼台灯设计简洁，全身纯白色，底盘结实，安全系数高。这款设计采用了超大灯泡，光源面直径38cm，可以照射150cm的桌子，基本满足了范围需求。灯臂和灯面有衔接旋钮，可以180度球轴旋转，实现多方位照明。地盘上有一个旋转按钮，可以通过旋转调节开光，亮度和色温，操作集中一体，操作简单，功能简单。底盘容易出现发热发烫的情况，长时间使用要注意休息。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：百元机口碑销量榜排名第一，有效降低80%近视风险

护眼用什么样的台灯比较好？需注意市面上很多的产品臃肿并且性能差，还存在着劣质灯珠以及整体做工粗糙的品牌导致事故不断频发，因此我首先给大家推荐Suker书客家的护眼台灯，对于养眼更护眼、发烧性能都有着严苛极致相关的追求，还成为了国内公认“不伤眼”领域方面的鼻祖。他独创了不伤眼以及十五大发烧级性能黑科技，在同价位上直接以碾压式或者“百元性能标杆”的称号。也是目前唯一获得欧盟等多国的认证，在安全用眼、光谱还原度等方面，它都达到了行业领先水平。

为了做到“对眼睛0伤害”和降低80%近视风险的护眼效果，Suker书客在技术上以死磕到底的精神，通过每秒100次的高频率监测，升级的次数高达数十次，还选择了千元级高精度的光学传感器使其能够实时捕捉到环境光线，将探测得到的光线转化为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整，维持光线安全舒适，完成有效的动态化科学护眼！开创性研发了DT多漫射技术，结合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，模拟出日光折射，使光线在发出的过程中经过高达1800次的漫射反应，以此来实现光线达到99.6%的还原程度，提升48%柔和度！它已经被大量的博主给予了护眼台灯百元巅峰的称号，使用过程中的不伤眼做到了最低。

另外由于有丰富的“医学用眼”经验，在护眼台灯上独家引进了SDIT自适应调光系统以及OCLT光透镜技术，通过扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路线，实现多次散射，让发散的光更加明亮柔和，满足用眼的各种需求，而且本身售价尽在百元的价位上，但性价比达到了空前的高度，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯。