1⃣黑米芋头牛奶粥
2⃣三黑芝麻丸粥
3⃣板栗黑米莲子粥
4⃣山药血糯米粥
5⃣红黑豆杂粮粥
6⃣桑葚杂粮粥
秋冬季节，想要头发炸开花的姐妹要多喝这6款粥，补气养血气色好
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- 1 日常建议多吃这些肉，一明目，二护眼，三增免疫，不懂吃真可惜了
- 2 人到中年多吃3道“补铁”菜，一周吃2次，防贫血，气色红润有光泽
- 3 还在喝白米粥吗？看看这些花样营养粥，绝对让你赞不绝口！安排！
- 4 它是“免疫力之王”，打败牛肉猪肉，一口含18种氨基酸，营养滋补
- 5 冬天务必要多喝这汤，美容养颜，预防骨质疏松，年长人务必要多喝
- 6 立冬过后建议多吃五种蔬菜，润燥不上火，应季而食，安稳度秋！
- 7 有钱没钱，建议多给孩子吃6道护眼菜，滋养眼睛，养回好视力
- 8 立冬后，这5道汤建议多给家人喝，去秋燥，养脾胃，安稳过冬天
- 9 入冬后进补，常吃4道菜，味道鲜，滋味美，便宜又滋补，健康过冬
- 10 入冬养生：建议别总吃面条稀饭，试试“冬日3鲜”！
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