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配得感是指一个人对自己的价值和能力有着清晰的认知和自信，相信自己配得到更好的。
金融投资家查理·芒格说过的一句话： “要得到你想要的某件东西，最可靠的办法就是让自己配得上它。”
高配得感，简单来说，就是对生活充满感激和满足感的心态。它不仅让你更快乐，还能影响你的健康和成功。
那低配感，是如何影响个人的人生呢！
在《我是演说家》中，俞敏洪讲起自己的故事，以为自卑，大学的时候，没有参加干部竞选，也没有谈恋爱。
因为自卑，他什么都不敢想。大学没有谈过一次恋爱，也没有参加过一次干部竞选。他说：自卑的人一定比狂妄的人更加糟糕。狂妄的人也许还能抓住本来不属于他的机会，但是自卑的人永远会失去机会。
的确，配得感低的人，实际上，对于自己价值的贬低，自我的内在攻击。
在感情上，个人会觉得，自己不够好，不值得拥有美好的情感，甚至不敢表白。
在工作上，对于自己的工作患得患失，担心自己能力不行，甚至不敢去承担责任，积极主动争取自己想要的事务。
在生活上，习惯性否定自己，使人陷入无休止的内耗中。《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特·戴博德说过：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
关于吴艳妮，一个我比较喜欢的运动员，前段时间，有人批评她带状比赛，
她说：“我觉得自己开心就好，你想带妆就带妆，不想带就拉倒。”
开跑前，她手指赛道的手势，同样被一些诟病，她霸气回应：“我平常低调就好了，在赛场那么低调干啥？我要去战斗的！”
这就是一个配的感，很强的人，自信自强，洋溢着生命力，做自己熄火的自己，与其内耗自己，不如内耗他人。
黑格尔的一句话：“人应尊敬他自己，并自视能配得上最高尚的东西”。提高配得感，能够形成一个积极的能量场，最终才能。
朱光潜说得很对：“人生是一种广泛的艺术，每个人的生命史就是他自己的作品。”
所以说，一定要有配的感，并且提升自己的感觉，形成积极主动的，有内动力磁场，助力走向人生的自我实现的路。
那么，该如何提升自己的配得感呢？
1.每天感恩：感恩是一种生活的态度，凡事感恩，感恩今天的饮食，感恩遇到的人、事、物，慢慢的内心被美好的能量充满。
2.健康生活方式：日常饮食很重要，你所吃的东西，塑造你的身体，所以，饮食很重要，另外，适当锻炼，会让你愉悦。所以，保持健康的饮食和适度的锻炼，会让你心情愉悦和精力充沛。
3.断舍离社交：社交方面，一定要懂得取舍，尽可能舍弃并无用的，以及酒肉朋友，多于内心积极向上的人交往，这样你自己也会变得积极乐观。
4.迎接挑战：面对问题或者挑战的时候，一定不要逃避，记得任何的挑战，都是一次内心修炼，也是对于配得感修炼，一次次强化，你一定会越来越美好。
以上，共勉
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