你为什么要努力？

因为想去的地方很远，想要的东西很贵，喜欢的人很优秀；父母的白发，周围人的嘲笑，以及天生的傲骨。

人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒；而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

不自律的人生是一种怎么样的体验？

答案是：被命运反复羞辱，却毫无还手之力。

每一个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光，是付出很多努力却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根。

曾经的我，每天焦虑、迷茫、浑浑噩噩，没有目标，时间久了我发现，我慢慢地失去了对生活的掌控感，变得更加暴躁，更加焦虑；后来幡然醒悟，只有自己能拯救自己。

于是，我决定开始改变，努力学习、健身、工作、运营自媒体，重新规划自己的时间，把空闲时间变成收入，从月入3K到上w，促使我不断改变的，除了骨子里的努力，还有坚持的自律。

从今天开始，敢不敢和我一起挑战自律！

自律一年时间，养成自律的习惯，从而彻底改变自己的一生！

你要高度自律、疯狂前进、无所畏惧、不断学习、不计成本投资自己，不在乎他人眼光；拉黑一切垃圾人!

不要再假装式努力、持续性幻想、言语上的巨人、行动上的矮子。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在，即刻出发，一切来得及！

不能活得连自己都瞧不起自己：你必须自律，我把我的自律方法分享给你：共勉！

01、规律作息，坚持晚上10点30之前必须睡觉，早晨5点起床。

02、坚持每天跑步健身1小时，发现自己气色变好。

03、坚持每天阅读30~60分钟，保持持续输入的习惯，可以让内心更平静。

04、坚持锻炼自己的演讲表达，会发现表达提升，也更自信了。

05、坚持不抱怨，不负能量，会发现人可以变得豁达许多。

06、加强个人形象管理，注意穿搭，会发现神采奕奕的自己。

07、坚持每天早上起来喝一大杯温水，提高xin陈代xie。

08、坚持养成吃早餐的习惯。

09、戒掉刷短视频、刷剧。

10、经常断舍离，定期处理久置不用的东西。

11、坚持复盘，每天睡前总结当天发生的事，并做出第二天的计划。

12、学会情绪管理，多微笑。

13、经济独立，不依附于他人，学习理财。

14、认定一件事就去做，不要怀疑努力的意义；在做的过程中，不断修正自己。

15、要有格局，不要做无所谓的争吵。

16、凡事提前5分钟，再小的一件事，提前做好准备总不会错。

17、时刻提醒自己，走路抬头，挺胸，不驼背。

18、多练字、提升个人修养。

19、饭后tie墙站10分钟，提升个人气质。

20、阅读好书，好书不能直接把你变得优秀，但无形中可以帮你提升格局，迈进优秀。

21、情绪稳定，培养强者心态。

22、坚持做自己喜欢的事，并把它当成你的主业。

23、努力提升自己，靠近更优秀的圈子。

24、学会独立，遇到事情尽量自己解决，锻炼自己独立自主的能力。

25、距离感和边界感很重要，不管是爱情、友情还是亲情。

26、学会拒绝，拒绝的时候要果断。

27、拒绝无效社交；浪费你时间，阻止你成长的所有关系，都是无效社交。

28、学会察言观色，知道该说什么，不该说什么。

29、改掉拖延的习惯。

30、认识到自己的不足，并改掉它。

当你真正实现自律后，你会发现：改变的不仅仅是一件事的结果，而是你自己的心态，你的生活和你的未来。

别在该努力的年纪，选择安逸；你终会明白：别人的屋檐再大，都不如自己有把伞！

穷了就去挣、胖了就去减、落后就奔跑、无知就学习，迷茫就看书......

从现在开始努力，不为别人，只为自己！

作者：喜欢的话可以点个赞或者在看，关注我，一起成长！