首先，沟通能力是指个体在与他人进行交流时，能够清晰、准确、有条理地表达自己的想法和情感，并能够理解、接收和回应对方的信息和情感的能力。它包括以下几个主要部分：

口头表达能力：能够清晰、准确、流畅地用语言来表达自己的思想和情感。

倾听能力：能够全神贯注地倾听他人的言语，理解并反馈对方的信息和情感。

非言语沟通能力：通过面部表情、肢体语言、音调等非言语方式与他人进行沟通。

书面沟通能力：通过书写清晰、准确、有条理的文字来表达自己的思想和意图。

其次，大学生想要提高沟通能力，可以从以下几个方面着手：

多听多说：多参与讨论、演讲、辩论等活动，增加口语实践的机会，提升口头表达和倾听能力。

注重非言语沟通：学会运用肢体语言、面部表情和音调等非言语方式与人交流，这有助于更好地传递信息和情感。

练习书面表达：多写作，通过写日记、文章、报告等，提高书面表达能力。

学习沟通技巧：了解并掌握有效的沟通技巧，如积极倾听、给予反馈、使用开放式问题等。

培养同理心：尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求，这有助于建立更好的人际关系，提高沟通效果。

接受专业指导：可以参加沟通技巧培训、演讲课程或加入相关的学生社团，接受专业人士的指导和帮助。

多读书多学习：通过阅读和学习来拓宽视野，增加知识储备，使自己在沟通时有更多的话题和更丰富的语言表达。

提高沟通能力需要不断地实践和学习，通过多方面的锻炼和积累，逐渐提升自己的沟通技巧和水平。

第三，以下用案例说明大学生如何提升沟通能力。

例子1：外卖员的沟通技巧

一位外卖员在送餐过程中遇到地图定位偏差，导致送餐时间紧张。面对这种情况，他首先打电话给客户解释了情况，并告知外卖会稍晚送达。在送达后，他又有礼貌地向客户解释了迟到的原因。这位外卖员的沟通能力体现在他能够主动告知客户情况，避免客户产生不必要的误解和焦虑，同时也为自己争取了更多时间来完成送餐任务。

例子2：销售人员的沟通艺术

一位销售人员向客户推销产品时，不仅详细介绍了产品的性能和优势，还认真倾听了客户的需求和疑虑，并针对性地给予解答和建议。在沟通过程中，他始终保持着热情和耐心，让客户感受到了尊重和关注。最终，他成功地将产品销售给了客户。这位销售人员的沟通能力体现在他能够准确地传达产品信息，同时又能关注并理解客户的需求，从而建立起良好的客户关系。

例子3：团队领导的协调作用

一个项目团队在执行过程中遇到了诸多问题和挑战，团队成员之间产生了分歧和不满。团队领导及时组织了一次会议，认真倾听了每位成员的意见和建议，并针对问题给出了合理的解决方案。在沟通过程中，他始终保持着公正和客观的态度，引导团队成员以解决问题为目标进行讨论。最终，团队成员达成了一致意见，并成功完成了项目任务。这位团队领导的沟通能力体现在他能够有效地协调团队成员之间的关系，化解矛盾和分歧，推动项目的顺利进行。

这些例子展示了沟通能力在不同场景下的重要性和应用价值，无论是日常生活还是工作中，良好的沟通能力都是解决问题、建立良好人际关系和实现目标的关键。对于大学生来说，可以通过参与实践活动、学习沟通技巧和培养同理心来提高自己的沟通能力。