近日，奥运跳水冠军郭晶晶在美国纽约中央公园晨跑的照片曝光，引起了大众和跑友的关注。照片中，42岁的她素颜出镜，皮肤状态很好，不施粉黛的她，依然光彩照人，气质尽显。尤其是她那充满力量感形体身姿，让人感叹长期运动带来影响。

特别是其中有一张照片，郭晶晶的一只手臂伸直，用广角拍摄，视觉上近乎两米长。这种视觉效果虽然有些变形，但显然她并不在意，更愿意以最真实的状态分享自己的日常生活。

尽管嫁入豪门，郭晶晶却长期保持了她的朴实生活态度，她的着装、言行都显得格外的朴素和真实，她更倾向于休闲舒适的生活方式，这与一般豪门太太的奢华生活形成鲜明对比。

因此，郭晶晶总给人一种很大气端庄的感觉，她是怎么做到不带任何珠宝，不施粉黛又让人感觉特别贵气其实美的形式多种多样，自信就是一种美，而在微风和美景的作用下，郭晶晶的跑步心情变得愉悦起来。

其实，郭晶晶与跑步有着很深的渊源，除了她自己在日常把跑步当成一种锻炼之外，她作为社会公众人物，多年来一直坚持参加跑步公益活动特别是她还全家出动，带着老公孩子一起奔跑。

除此之外，郭晶晶还频繁在马拉松赛场上亮相，在2024年港马和2023年广马比赛上，她都作为赛事宣传大使为比赛助力。

虽然郭晶晶跑得距离不长、坚持时间有限、成绩毫无亮点，甚至她都不属于跑步上瘾发烧友，但是她却阐释了跑步的真谛，跑步带来的是快乐，跑的是心情。那么，为何跑步能让心情愉悦起来？

首先，跑步是一项有氧运动，我们坚持跑步时，让体力变得更好，身形更好，更加有气质，更自律，更热爱生活，更积极向上，变得更加美丽自信。

其次，跑步时身体会释放出内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质就像天然的快乐剂，能够让我们感到愉悦和兴奋。特别是当我们达到一定的运动强度和时间后，空气清新的环境下，这种愉悦感会更加明显。

其次，跑步还能促进血液循环和新陈代谢，这有助于提高大脑的供血和供氧能力，让我们的大脑更加清醒和活跃。同时，跑步时我们需要注意呼吸和节奏，这有助于我们提高自我意识和专注力，从而让我们更加放松和自在。

最后，跑步还是一种很好的缓解压力和焦虑的方式。在跑步的过程中，我们可以将注意力集中在呼吸和步伐上，忘记烦恼和忧虑，让我们的身心得到放松和舒缓。

所以，跑步不仅能让我们的身体更健康，还能让我们的心情更愉悦哦！