如果说贾玲的健身让我们看到了瘦身带给人的蜕变，那么另一些明显的健身则让我们看到时间的停滞是多么宝贵。前几日，47岁的舒淇素颜晒出健身照，好状态从来不掉线，她的皮肤细腻、轮廓紧致还有真实的雀斑，都能在照片中一览无余，她说：想要吃得开心，自律的行动也必不可少！

舒淇每次都大大方方的晒自己的素颜照，这样的脸部状态，确实是她这个年纪的真实状态，这种自然变老的过程也很美。

大家都惊叹于舒淇在娱乐圈中独一份的松弛感和美人氛围感，但是舒淇告诉大家，身体好状态其实都是严格自律的结果。

舒淇曾在社交媒体上分享过自己维持身型的秘诀。她强调了自律的重要性，并表示保持健康的生活方式是关键。她每天都会坚持运动，无论是跑步、瑜伽还是力量训练，她都乐在其中。

此外，舒淇还特别注重饮食健康，尽量选择天然、低脂、高纤维的食物，避免过度加工和糖分过高的食品。

再结合她平时分享的健身日常，足以说明舒淇对于“管住嘴、迈开腿”这一条管理身材的原则，践行得十分彻底，日常的自律和运动，融入到每日的生活习惯去了，从仪态中尽显，举手投足间展露出健康又有力量的美。

羽毛球、跑步、登山、游泳……平日里各种运动也不能停。除了管住嘴，迈开腿，还要平衡好自己的心态：“吃多少动多少，付出多少，不计较得到多少，反正尽力就好。”

除了运动和饮食，舒淇还强调了心态平衡的重要性。她认为，保持心情愉快和积极向上的态度，对于身心健康有很大的益处。她常常通过旅游、阅读和与朋友聚会等方式来放松自己，缓解压力。

舒淇用自己的实际行动向我们传递了一个重要的信息：健康的生活方式是通往美丽和自信的必经之路