晚清时期的名臣曾国藩，在年少的时候，身体虚弱，经常身患大小疾病，甚至在后面的人生中，也没有多少健康的岁月。
可曾国藩却凭借这样的病弱身体，考中科举、身居高位、创建湘军、教育子女、管理家族等，这简直是个完人，几乎面面俱到。
在晚清时期，平均寿命只有三十三岁，但是曾国藩却活到六十多岁。这其实是因为曾国藩平时很注意养生，这对保持身体健康，起到很大作用。
在饮食上，他吃饭很有规律，每顿饭也只吃七八分饱，不暴饮暴食，不贪口腹之欲，而且吃饭之后，还经常去散步，这样的饮食习惯，也确实帮助到他。
除了饮食习惯，曾国藩坚持日出而作，日入而息，早睡早起，绝不恋床，这样良好的睡眠习惯，也是保持身体精力的基础之一。
健康的饮食习惯、睡眠习惯，不仅能够保持精神饱满、保持精力，还能修身养性。
顺其自然，应该身体力行，保持身体无恙，不放纵自己的各种欲望，让身体大部分时间都处于健康状态。
遵守生理规律，节制身心欲望，坚持这样做下去，身体才能安然无恙，才会为精彩的人生打下坚实的基础。
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