当我们遇到问题的时候，大部分人的第一反应，肯定是想着把问题解决掉。这是“解决思维”，在帮助自己清除前面路上的障碍。
这在很多情况下，都是很正确的。可对于人的情绪来说，如果它出现了问题，那你越是想解决情绪问题，越是解决不了，甚至会被反噬。
对待情绪问题，不能再简单地用“解决思维”处理了，而是要把情绪看成我们自己生活的一部分，只有先接受我们会受情绪影响的事实，才有可能改善其问题。
当我们遇到各种困境时，负面情绪，比如说悲伤、焦虑、害怕恐惧等，像山倒了一样压过来。一般我们的处理方式是对抗、逃避或者是压抑自己。
这样强迫自己自信、乐观和积极，却经常起到相反的效果。像是陷进了沼泽一样，越是挣扎，越是深陷其中。
想要立即解决情绪问题，那可能会适得其反，会变成真正的问题。如果能正视情绪问题的存在，在此基础上有所改善，那我们还有一定的机会提升自己。
简单来说，就是要承认情绪，并且接受情绪问题的存在，与之和平共处，才有改善情绪问题的机会，才有可能变成我们人生的助力，而不是内耗。
不管如何，情绪出现问题，要承认存在即合理，这是很正常的现象。不要太过追求其中的原因。只要不伤害到别人，那我们自己就不要再妄自菲薄。
也不要排斥情绪问题，因为情绪是没有好坏的。
比如说愤怒，是因为我们意识到自己处在危险之中。恐惧害怕，也只是让我们保持警惕，小心前行等等。
正是因为这些情绪的存在，让我们有释放和疏导内心不愉快的机会。这对自身是有积极作用的。
更不要试图立即消除情绪问题，因为我们人生每个阶段的生命历程，都会出现相应的情绪现象。说起来，情绪也只是个过客，只要我们不去强求，它会自己离开我们。
所以，我们应该接纳情绪问题，然后加以了解和利用。让我们更好地不断地去探索前进的路，这才是我们应该去做的。
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