武大研究发现：一旦吃上降压药，五件事就不要做了，别害了自己

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上个月，我邻居老李头又来我家借血压仪了。他一边量着血压，一边叹气：“这药吃了两年了，咋血压还时不时飙上去？天天吃药，咋还不见好？”

我一听，赶紧问了几句，才发现老李头这些年降压药是吃得勤快，可生活习惯却是一团糟。喝酒、熬夜、吃腌菜一样没落下，甚至还觉得既然吃药了，血压肯定没问题，干啥都不用担心。

说实话，像老李头这样的情况，我在门诊见得太多了。不少人以为降压药是“灵丹妙药”，吃了就能万事大吉，但真要这么想，那可就大错特错了。

其实，吃降压药不能让你“为所欲为”，还得多留神一些事情，不然吃药效果打了折不说，病情还可能越搞越严重。今天这篇文章，咱就来讲讲：一旦吃上降压药，这五件事千万不能做，别害了自己！

第一件事：别乱停药，血压会“报复性反弹”

吃降压药的人最容易犯的错，就是“感觉好了就停药”。不少患者觉得，吃药一段时间后血压正常了，就以为高血压“治好了”，药也就没必要吃了。可是你知道吗？

高血压就像是个“潜伏的敌人”，它并不是完全被打败了，而是被药物压制住了。你一停药，它马上卷土重来，甚至反弹得更厉害！

我之前就接诊过一个40多岁的患者张大哥。他因为高血压每天服药，血压一直控制得不错。可后来他觉得自己没啥症状了，就偷偷停了药，结果一周后血压飙到200/110 mmHg，直接引发了脑出血，差点丢了命！

事后我问他为什么停药，他竟然说：“不想老吃药，怕把肾吃坏了。”听完我真是哭笑不得。

科学研究早就证明，高血压是慢性病，控制血压靠的是长期管理，不是三天打鱼两天晒网。降压药不会让人“吃坏肾”，但高血压放任不管却会损伤心、脑、肾等重要器官，甚至引发心梗、中风等致命疾病。

所以，吃降压药的人，千万别自己擅作主张停药，有问题一定要找医生调整方案，别拿命去试探！

第二件事：别贪杯，酒精是降压药的“死敌”

“医生，我就喝一点点白酒，应该没事吧？”不少患者来问我类似的问题。其实，高血压患者喝酒，不管多少，都不建议。尤其是吃降压药的人，喝酒会让药效打折扣，严重的还会产生危险的药物反应。

比如有些人吃的降压药是钙通道拮抗剂，像硝苯地平、氨氯地平这类药物，一旦碰上酒精，可能会导致血压骤降，出现头晕、乏力，甚至晕倒的情况。

而像利尿剂类降压药，搭配酒精可能会让身体脱水、电解质紊乱，严重时还会诱发心律失常。

有一次我门诊接到一个50多岁的患者，他吃着降压药，不听劝非要喝酒庆祝朋友生日，结果当天晚上就头晕得站不起来，血压一查只有70/40 mmHg，差点没送过来。

高血压患者喝酒，真的就是“明知山有虎，偏向虎山行”。降压药和酒精这对“冤家”，能避开就尽量避开，别拿自己的健康开玩笑。

第三件事：别熬夜，血压会悄悄“爬高”

“熬夜一时爽，血压涨不停。”这句话可不是吓唬人的。高血压患者熬夜，会让血压升高，还会让药效变差。因为人体血压是有昼夜节律的，夜间应该自然下降。

如果熬夜，交感神经长时间兴奋，血压可能会持续维持在高水平，久而久之还容易导致靶器官损害。

再说了，很多人熬夜干啥呢？打游戏、刷短视频、追剧，甚至边熬夜边吃宵夜。高盐高油的宵夜一肚子，血压更是分分钟往上飙。所以，熬夜这事儿，吃了降压药的人就别折腾了。想要血压稳稳的，早睡才是硬道理。

第四件事：别乱吃保健品，别被“神药”忽悠了

“吃药降压太麻烦，不如试试保健品，调理调理。”这是不少患者的心态。可事实上，保健品对高血压的作用微乎其微，甚至有些所谓的“降压神药”还可能掺杂违禁成分，吃了反而伤身。

我曾经遇到过一个老太太，她觉得降压药是西药，怕有副作用，就停了药，改吃某种“降压茶”，结果血压控制得一塌糊涂，最后出现了脑梗住进了医院。

她儿子气得直骂卖保健品的人，可老太太还是不信，觉得自己是“体质不好”，才导致效果不好。

大家记住一句话：保健品不是药，不能治病。高血压是个需要终身管理的慢性病，指望喝几杯茶、吃几颗“神药”能治好，那就是天方夜谭。与其听信那些骗人的广告，不如好好遵医嘱用药，把血压控制在安全范围内。

第五件事：别乱补，钠吃多了，补再多都白搭

有人觉得，吃降压药的身体可能会缺钾、缺钙，就开始各种乱补。尤其是一些利尿剂类降压药，确实会导致钾流失，于是患者就狂买钾片、钾补充剂，甚至喝钾盐水。

可是你知道吗？补钾如果过量，反而可能引起高钾血症，甚至危及生命！

还有人觉得“钙片能强身健骨”，于是一天三顿吃钙片，结果导致高钙血症，肾结石都来了。更有意思的是，有些患者一边补钙钾，一边吃高盐食物，血压压根降不下来。这就好比一边开窗通风，一边开着煤气灶，完全是自相矛盾。

高血压患者到底需不需要补钾、补钙，这得看具体情况，不能自己乱补。最重要的，还是得控制盐分摄入，多吃新鲜蔬果，低盐饮食才是高血压的基础管理手段。

吃了降压药，很多人觉得自己有了“护身符”，可以为所欲为。可事实是，高血压的管理，药物只是其中一部分，生活方式的调整更是关键。记住，降压药不是“万能药”，生活方式不改善，再好的药也无济于事。

就像老李头，后来听了我的建议，开始戒酒戒腌菜，还每天遛弯，血压终于稳定了下来。他感慨地对我说：“医生啊，健康这玩意儿，得靠自己长长久久地努力，哪有啥捷径可走啊！”听完他的话，我也忍不住笑了。

所以，吃了降压药的朋友们，别心存侥幸，别偷懒，健康管理是门“长期生意”，踏踏实实走好每一步，才能守住自己的健康大门！

参考文献：

1. 《中国高血压防治指南（2020年修订版）》

2. 国家心血管病中心官方网站发布的科普文章

3. 《高血压合理用药指南》

4. 武汉大学研究公开数据与相关报道

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息,如有任何健康问题请咨询专业医生。