丧偶的人，每个人的情况不一样，有的是病逝，有的是意外身亡，差别很大，病逝的，比较容易接受，也有心理准备，意外身亡的，就是最痛苦的，没有心理准备，硬要接受残酷的现实，如果意志不够坚强，会承受不住。

双方的感情好的一方走了剩下的另一个人容易深陷痛苦中无法自拔，大多数人会自卑，尤其是看到熟人总觉得低人一等。

有很多丧偶人说尤其是女性同命人说，自从失去了另一半，她都不敢面对朋友和陌生人，变得胆小自卑。担心问到她老公的时候，她特别难受，也逃避不知道怎么回答。

有的人自从另一半走后就突然变得自卑，不愿意见认识的人，也不想别人尤其是身边的人知道她事，不敢面对现实，也不敢听外面的声音，把自己缩在壳里。

寡妇这两个字变得尤其刺耳，这两个字像针，常常扎着她，让人觉得压力特别大，有的人在失去挚爱时想换一城市，换一个单位，去陌生的地方生活工作，可是因为失去了另一半失去了动力，想动又很难做到。

也有很多女性同命人自从另一半走后不敢和男性说话了，不认识的还好，只要是认识的都不想和男性说话，害怕别人会多想，会说三道四，害怕寡妇门前是非多。

其实我老公刚走的那会儿，我与很多同命人一样也自卑，但是现在那种自卑感没有了。

失去心爱的另一半，是人生最大的痛，生死有命这是自然规律，我们谁都无法改变，谁也无法避免，我们应该正确的对待生死的人生课题。

余下的人生只有自己照顾好自己 ，不应自卑，应该保护好自己，不卑不亢，将对另一半的思念留在心里，一起前行。

让自己不自卑变得自信应该做到以下几点。

我个人认为自卑的本质是因为你活在别人的眼睛里，你没有为你自己而活，你的一切行为都是做给别人看的，怕别人讨厌你，如果不在乎别人的看法和评价，那也就不会自卑了。

每个人都有自己的短处和不足，我们需要正视自己的不足，但不要沉溺于自卑情绪。

人生就是一场体验，生死就是最大的人体验，不要被自卑束缚住自己，要勇敢追求梦想，积极面对生活的挑战。

我们要找到人生方向，找到自己的人生意义，要自己内心自信起来，不在意别人的看法和评价，余生为自己而活，爱自己。

抱怨命运不公，抱怨老天无眼，好像是大多数丧偶人有的心理，其实我们都是凡人，抱怨很正常，但是一味抱怨，不接受事实，会影响自己，还会影响身边的人。

每个人都有自己的命运，抱怨解决不了任何事情，我们应该调整心态，停止抱怨，无论人生有多艰难都不要长期负能量，你的话你的心态就是你的命运。

俞敏洪说：“一个自卑的人一定比狂妄的人更加糟糕，因为狂妄的人也许还能抓住生活中本来不属于他的机会，但是自卑的人会永远失去本来就属于他的机会。”

自卑是一种负面的情绪，它会削弱个人的信心和勇气。

尤其是失去另一半的我们，如果长时间自卑，会让我们人生越来越糟糕，我们的情绪也会越来越差。

逝者已逝，活着的人要继续生活，我们要接受事实，树立积极向上的心态，每个人都有自己的价值和潜力，我们要相信自己。

相信自己能渡过难关，也相信自己能好起来，相信的力量很重要。

丧偶后的我们不要自卑，我们不要活在别人的眼里，也不要抱怨命运的安排，我们要相信自己，爱自己，如果相信自己，爱自己，一切就会好起来的。