随着年龄的增加，人们越来越希望健康长寿。但人生百年，谁都不可能永远长生不老，但尽可能让自己多活一天、生活的每一天都更加健康，这是每个中老年人最大的心愿。

中老年人想要身心健康，如下七件事都要做好：

1、有个老伴：

都说少是夫妻老是伴，年纪大了，中老年人最不能缺的，既不是优渥的生活，也不是各种昂贵的滋补品，而是一个知冷知热的老伴。

老伴从年轻时就开始陪在自己身边，这么多年的相濡以沫，一个眼神一个无意识的动作，对方都能顿时明白其含义。

家常饭和粗布衣，再有一个和睦的结发妻，这就是老年人身心健康的前提。

2、老窝：

为什么年纪越大的人越想回到而是的故乡？

既是心中的一个情结，更是一种心理的慰藉。人老了之后，最好能有一个属于自己的、能遮挡风雨的家。

父母，永远是儿女的家，但儿女的家，未必就是父母老人的家，这一点需要甄别。

3、老底：

中老年之后，自己手里最好要留有一定的积蓄，也就是俗话说的“老底”。

那些随时需要开支的地方，老人就不会感到为难，关键时刻，没有钱是万万不能的。

老年人的老底，最好不要让子女过早知道。

4、老本：

身体健康，是人生最大的财富，年纪大的人更是如此。

老年人最大的老本，就是自己的健康身体，这既是自己生活的保障，更是儿女们的巨大财富。想象一下，一个虽然有百万存款但不能自理的老人，和一个虽然没有多少钱却能自给自足的老人，谁更受子女喜欢？

5、老友：

人都是社会属性很重的生物，俗话说，人生就是走万里路，读万卷书，最重要的是阅万种人，这是一种眼界的开阔，更是人生最大的知识。

中老年人，还多交朋友，多和别人来往，最好是多少有几个知心老友，能够经常坐在一起聊聊家常，能更好地保持心情愉悦。

6、老来乐：

人到晚年，最需要拥有的是什么？那就是快乐。能永远保持快乐心态的老人，他们的身体就会更强壮，身心更健康。

7、老好人：

年纪大了，就要保持更好的脾气，所谓“三顺”，顺耳、顺眼、顺口，这样才能顺心。

8、老来俏：

人老了之后，应该保持适当的“老来俏”。

别把自己弄得邋里邋遢，做好身体的清洁卫生和打理，尽可能容光焕发，成为别人眼里可以亲近的老人。

除了做好上述8点之外，老年人还要做到“三个不管”：

1、不要管，晚辈是否节俭：

代沟是存在的，不管老人和子女的文化水平如何相当，甚至老人的文化水平更高，和子女之间的代沟就存在。

下一代的消费观必然和上一代不同，儿女们的消费观，老人不要去管，不要动辄责怪他们“光”的生活方式。

2、不要管，子女是否孝顺：

时代进步了，子女孝顺父母的方式会和传统做法不同，老人眼里的孝顺，可能更偏于给多少东西，陪伴多少时间。

但新一代人的孝顺，就是如何让老人活得更潇洒，别苛求子女按照自己的思路来做。

3、不要管，社会是否公平：

老人要学会客观看问题，更不能偏信偏执，生活中总会遇到各种各样的不平，不要让自己看到的阴暗影响自己的心理。那样才能少一点困扰，多一点豁达。

总而言之，中老年人，保持好的心态，充分享受生命，才能更多身心健康，也才能最终收获快乐人生。