带孩子累不累？十个妈妈里恐怕有九个会说累。那么，有没有让妈妈轻松一些的办法呢？答案是肯定的。当然，这里所说的轻松，并不是对孩子放任不管，而是教孩子学会独立自理，让他们感受到自己的能力，同时也能减轻父母的负担。

在孩子 1-2 岁时，他们的大脑控制能力和手部精细动作能力都有了进一步的发展，此时是教他们一些基本生活技能的好时机。

教导孩子学习漱口和刷牙

通常，孩子每次吃完东西、睡前和起床后都需要督促他们漱口。好在，这个阶段的孩子已经能听懂妈妈简单的话语，可以按照妈妈的指示学习漱口和刷牙了。刷牙需要手、眼、口的协调动作，孩子刚开始可能掌握不好，可以让他们先观察大人的动作。而且，孩子自己刚开始可能刷不干净，需要妈妈再刷一遍。

妈妈的经验分享：

笑笑，女儿 18 个月

我让孩子对着镜子练习漱口和刷牙，她觉得这很有趣，很有兴趣呢！

教孩子学会用杯子喝水

现在，孩子的小手更有力了，手眼协调能力也比以前更好了，自己拿着杯子喝水对他们来说不再是一件困难的事情。

一开始，妈妈可以手持杯子，让孩子试着用手扶住，然后逐渐放手。接下来，妈妈可以在爸爸妈妈的帮助下，让孩子用杯子喝水。孩子使用的杯子应该从鸭嘴式过渡到吸管式，最好选择厚实、不易碎的双把手水杯。

妈妈的经验分享：

蓝贝贝，儿子 14 个月

孩子刚开始练习用杯子喝水时，我只在杯子里放一点水，这样可以防止孩子呛到。当我发现孩子拿杯子比较稳当后，才逐渐放手，让他自己拿着喝。同时，我也逐渐增加了杯子里的水量。

教导孩子尝试自己吃饭

1-2 岁的孩子喜欢拿着勺子在碗里、盘子里戳来戳去，也喜欢模仿大人把勺子里的食物送进嘴里。妈妈们要抓住这个好时机训练他们自己吃饭。首先要做好准备工作，给孩子穿上罩衣、戴上围嘴，把孩子抱到儿童餐桌上，告诉他：“宝宝要开始自己吃饭了哦。”刚开始，孩子可能只能自己吃进去一两口，但经过多次尝试，他们就能准确地把勺子送进嘴里了。

妈妈的经验分享：

林小花，女儿 15 个月

我给孩子准备了一套草莓形状的盘子和小碗，孩子特别喜欢，吃饭的兴致也特别高。另外，我会有意识地搭配五颜六色的食物来烹饪，这样既健康又有营养，而且颜色鲜艳，孩子也会吃得更香。

教孩子自己穿脱简单的衣服

在训练孩子穿脱衣服时，要先让他们学会脱衣服，可以从内衣、内裤、短袖衣裤等弹性好、容易脱的衣服开始。妈妈可以在旁边协助，仔细地给孩子讲解每一个动作，这样孩子才能逐步学会动作要领，掌握技巧。

妈妈的经验分享：

奇奇妈妈，儿子 20 个月

刚开始教孩子穿衣服时，我总是故意留最后一步让他自己完成。孩子会觉得很有挑战性，也会更有兴趣。等孩子熟悉后，我才让他完成所有动作。

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