医院来了个小伙叫小明，他那次被朋友拉来做体检，没想到检查完了之后，原来他的尿酸值竟然已经高达723了，一开始小明根本不知道那是什么，当知道高尿酸会引发痛风时，小明明白问题的严重性了。当医生详细了解后，医生告诉他只需要做这几件事。
第一件事：多食用低嘌呤食物
尿酸是嘌呤代谢的产物，一旦摄入过多的高嘌呤食物又未能及时的排出，就会使尿酸堆积在体内。
小明就是经常在外出差，免不了的就是到一个地方就咣咣大吃一顿，胡吃海喝。像豆类，肉类，海产品等都是一些典型的高嘌呤类食物。
第二件事：调整作息，不熬夜
要让自己的作息规律，三餐规律。睡眠质量要提升，不能熬夜，熬夜会影响肾的代谢，长时间的熬夜就会导致人体代谢较弱，不能及时的把尿酸废料给代谢出去，从而影响尿酸水平失衡。所以我们需要早睡早起。
第三件事：多喝水，适量运动
运动锻炼也可以控制尿酸的增长。有规律的进行锻炼，从低强度开始，逐步增加到中等强度，避免剧烈运动。因为剧烈运动会使出汗量增加，而血容量，肾血流量减少，尿酸排泄减少，所以建议适量有规律的运动。
第四件事：戒烟、酒
抽烟会造成机体摄入的氧气减少，易导致体内血尿酸和酮体的堆积，从而抑制血尿酸的排泄。
饮酒导致尿酸水平升高是因为：
酒精在体内的代谢过程中会代谢生成乳酸，乳酸会与尿酸产生竞争性，会影响尿酸的排泄，所以尿酸高的人不建议喝酒。
可见，烟酒对高尿酸患者的危害，戒烟酒，有利于健康。
第五件事：定时定量吃药
在已知尿酸水平高后，不仅要在生活方面严格管理自己，还要配合医生，积极治疗，及时管控。
听医嘱用药，定时定点，不要轻易的自行停药或换药。服用药物管控一个月后及时复查。
小明在做好这五件事后，一个月再来医院的时候。果然尿酸从723降到320。只感叹了一句：贵在坚持，并且听医嘱。
用户12xxx89
讲了那么多废话，最后一点，吃药降下来的
雨杭
吃“非布司他”确实很快能降下来，但是靠药物干扰停药就升上来了，还是控制饮食是王道，没有痛风症状无需吃药，个人观点勿喷！
战争之王KobeBryant
谁其他都能控制 夜班呢
雕像被砸是一辈子的耻辱 回复 07-31 01:50
我现在就是夜班[笑着哭][笑着哭]
用户12xxx10
天天说吃海鲜尿酸高，那帮海边的鱼民还活不活，我都不知道什么叫海鲜照样尿酸高，怎么解释？
丁丁历险
停药反弹
Jach láajbey wéet败
以前120后来天天喝酒暴涨160尿酸飚到128脚也每天都痛，测了后立马减肥，半个月减二十斤，现在又160了毛事没有
无奈回首
编！！继续编！[流鼻涕][流鼻涕]
Hunk
说到底就是吃药
仁义之心
就算吃药，一个月降的？，神了！
风再起
药不停
用户48xxx49
鬼信你
独狼
尿酸高是代谢病，是人的肾有问题，吃药也好，忌口也罢，最终解决不了根本问题！我一直忌口很苛刻，说白一点就是素菜白米饭，尿酸还是一直高！没办法，为了活着，非布司他常备着！[哭哭]
用户18xxx62
假的
ok.lee
这个痛风如果不是痛脚上还算好
用户48xxx49
乱吹
依然不鸟你
啤酒是吗？
一陌，夜晓 回复 07-27 10:29
青岛有句话叫哈啤酒吃嘎啦，后半句就是痛风一生一世伴我走[呲牙笑]