在青少年阶段，人的新陈代谢极为旺盛！无论摄入多少食物，基本都能够消化！
然而，步入中年以后，新陈代谢普遍变得相对迟缓！倘若人未能学会节制饮食，依旧如青少年时期那般，肆意地大快朵颐各类食物，摄取远超自身身体所需的卡路里！
那么身体便会将多余的能量转化为脂肪、蛋白质等物质储存于体内！这是成年人肥胖的真正缘由！即摄入量大幅超出身体所需的消耗量！
成年人一日的消耗约为2400卡路里！故而，成年人每日不应进食过多，只要每日营养均衡，卡路里摄取适度便足矣！最佳的方式是每日在产生饥饿感之后再进行进餐，如此方为上乘之选！
否则，不但会造成粮食的浪费，还需为肥胖而烦忧，甚至要耗费钱财用于减肥，最为不幸的是还得前往医院诊治与肥胖相关的衍生病症！
肥胖在多数情况下是富人之病，是不控制饮食之人的病！
国家处于贫困之际，肥胖之人甚是稀少！
