很多人会问：松弛感是一件需要努力的事吗？为什么我就是松弛不起来？

其实松弛感这件事分好几种，有些需要努力，有些不需要努力。

1、需要努力的松弛感，往往来自你拼尽全力后的接受和释然。比如某件事你原本想做到100分，但竭尽所能还是只能做到80分，甚至60分。

可是呢，当你真做到80分，乃至60分，你会觉得80分和60分已经很好了，反而不会再去追求所谓的完美。

这也是心理学上最吊诡的地方，大部分人之所以去追求完美，无非是他连基本满足（60分）都没有被满足，而一旦基本满足（60分）被满足，你反而会觉得基本满足（60分）已经满足你了，你已经很满意了。

也就是说，我们大部分人只要基本满足被满足了，就已经很满足了，而这种满足会带来很好的松弛感。

2、不需要努力的松弛感，往往来自于底牌和底气。比如你兜里揣了100万存款，你哪怕被裁员了，你心里也不会慌，一样老神在在；你要是父亲有钱有权有势，是亿万富翁，你就是破产了，欠了银行几百万，这种普通人再也翻不了身的绝境，对你来说也没什么。

其实只要你的底牌足够硬，底气足够足，松弛感油然而生。

但这种松弛感也是需要对比而来的，如果你从小就生在富贵之家，周围所有人都非富即贵，恐怕也很难有什么松弛感。

只有你向下看，面对一群衣不果腹的乞丐，或者面对一群朝九晚五的社畜，再或者面对一群背负30年房贷的房奴，你才会生出一股带有优越感的松弛感。

3、最高级的松弛感是允许一切的发生，当你全然接纳一切时，好的坏的都允许它发生，好的发生不过于开心，坏的发生也不过于开心，始终保持一颗如如不动的平常心。

你就拥有真正的松弛感了，而且你会发现，当这一切交给时间，随着时间的推移，所有发生的这一切，不管好的坏的，它最终都是有利于你的。

也就是说，凡所有事发生皆有利于你。

这样的松弛感往往需要人生的历练，岁月的凝练，在红尘炼过心，在事上反反复复磨，看过更大的世界，才能获得。

以上，供参考。