在大成拳修炼中，有人主张先站桩后试力，也有人主张先试力后站桩。我人为，先试力后站桩。
因为自然本能之力，人人本来就有，只是后天社会种种原因使其被掩盖或退化了，要用第二次经验去启发而激活恢复，故此要进行形体仿生动作训练才能得到恢复。
先站桩体会不到形体生理的“本能活力反应”，试力可直接体现。当以“试力”形体动作激活“形体本能活力”后，再“由大动到小动，由小动到不动之动”的站桩，就可使整体均匀饱满的相互“蠕动”了，这时，蠕动虽然动距很小，但却有着“大动”的技能作用，并且无处皆能缜密的发挥其大动技能效果。故此，试力是站桩的大动，站桩是试力的小动，先以动作练活形体，再以桩功使动作浑厚饱满而缜密，当动作浑厚饱满而缜密了，你再想在形体上做出大动作也做不出来了，但浑厚的形体却内蕴着无动不能的含金量。
此时，形即是意，意即是力，力即是形，所谓“意由形生，形随力转”者是。
再则，无论试力还是站桩，都应配合相应的神意(仿生经验)活动，使之通过神活而达到力活，再由力活而使周身产生错综复杂之力，亦所谓“神形结合，情景交融” 者是。
——李虎逸之
