你有没有注意过这样一个问题：为什么有些孩子在春天似乎一下子就长高了，而有些却差别不大？
是不是有的家长有什么“秘诀”？
张姐就是这么一个有“秘诀”的妈妈。
她家小宝过去一年身高增长明显，每次体检都能逢人夸夸夸。
邻居们好奇去问，张姐神秘地笑了笑，说：“其实就是把握住了春天这个时间窗口，正好孩子胃口又好，我就多做些孩子爱吃的‘催长’菜咯。”
春天为何是孩子生长的黄金期
很多家长可能不知道，春天真是孩子们长个的好时节。
世界卫生组织的研究指出，孩子在这段时间的生长速度会是秋冬季节的两到两倍半。
原因很简单，春天阳气升发，万物生长发芽，人体新陈代谢也开始加速，而小朋友们这个时候最容易长个。
想想冬天大家都被寒冷和厚厚的衣服包住了，活动量自然少，到了春天，各种活动多了起来，孩子们也乐得满场飞，身高自然就蹭蹭往上涨。
春分饮食调整的必要性不过，这个时候饮食可得注意，要是营养跟不上，效果就大打折扣了。
春天冷热交替，很多小朋友都容易“倒春寒”，而且天气潮湿，对脾胃没什么好处。
脾胃不舒服，吃东西不香，就很难吸收营养。
加上春天活泼好动，出汗多，钙、铁这些元素流失得也快。
所以呢，饮食上就得多给孩子补点这样东西。
五种应季菜品及其营养价值春天里有几种菜特别适合小朋友吃，既能补钙又能补铁，帮助他们健康成长。
健康食谱推荐与做法详解给大家推荐几道简单又易做的春季菜谱吧，这些都能让孩子吃得高兴，长得健康。
做法很简单，猪肝切小块清洗干净，焯水后和菠菜一起煮，加点盐调味就可以了。
猪肝补铁，菠菜补钙，一碗下去，既美味又有营养。
嫩豆腐焯水后，加清水煮好，再放入焯水后的荠菜，来点盐和水淀粉，最后加点鸡粉调味。
这样一道富含钙和优质蛋白的羹就做好啦。
苋菜洗净后切段，爆炒蒜蓉，加苋菜翻炒，加点盐和味极鲜，简单又下饭。
铁元素和叶酸丰富，吃了能让小朋友脸色好。
锅中放油，炒香蒜末和姜丝，放豌豆苗炒熟，加生抽和盐调味即可。
蛋白质和各种微量元素都在这道美味中。
洗净的油菜苔，简单清炒，加蒜片和干辣椒，放点盐和味精，出锅即可，一个钙铁双补的好菜。
春天是一年中最适合让孩子们好好长个的季节。
通过合理的饮食调整，补充足够的钙、铁和其他必需的营养元素，可以帮助孩子抓住这个黄金期。
小小的饮食改变，带来的可能是大大的成长惊喜哦。
结尾：照顾孩子的成长就像呵护一株嫩芽，在春天，你给予的营养和关爱，将在夏秋冬里绽放成果。
每份处心积虑的付出都是希望未来的交响。
当我们看到孩子们灿烂的笑脸和越来越高的身姿，回过头来想想，也许就是这些小小的季节性改变，成就了他们的美好未来。
让我们陪着他们再多跑几圈，天暖花开的日子，和长高的季节永远不缺。
在这个特别的时光里，愿每一个孩子都能健康茁壮地成长。
