我们每天差不多有三分之一的时间都在床上待着，睡觉、休息都离不开这张床，但可很多人从来没琢磨过床摆的位置到底对不对。
其实，床的位置摆得好不好，会影响你的睡眠质量，还有你的身体健康。
俗话说："床头五不靠，健康无烦恼"，这不是瞎编的迷信说法，都是无数人在生活里总结出来的宝贵经验，实实在在地关系到我们每天能不能休息好。
1、不能靠门
你想啊，卧室门每天要开关好多次，要是床头紧贴着门，每次有人进出都会带来响动。
特别是家里有老人小孩的，半夜起来上厕所开关门的声音，保准能把你吵醒。
再说现在很多人家卧室门都是往里开的，要是床头紧贴着门，门都开不顺畅，万一着急要出去，搞不好还会撞到床角。
最重要的是，床头靠着门的话，别人从门口经过都能直接看到你睡觉的样子，一点隐私都没有了。
2、不能靠窗
很多人觉得床头靠着窗户挺浪漫的，早上能被阳光叫醒。
但实际情况是，窗户是家里最"闹腾"的地方。白天路上车来车往的喇叭声，晚上刮风下雨的动静，这些噪音都会顺着窗户传进来。
要是赶上冬天，窗户边上的温度可比屋里低好几度，冷风从窗户缝钻进来直接吹着头，第二天准会头疼。
还有更危险的情况，现在很多小区楼间距近，要是住在低层，床头靠着没装防盗网的窗户，那可真是不安全。
3、不能靠卫生间墙
现在很多卧室都带卫生间，看起来挺方便，但要是把床头贴着卫生间那面墙就糟了。
卫生间里整天湿乎乎的，就算做了防水，时间长了墙面也会发霉。特别是洗澡之后，水汽能顺着墙透过来，被褥摸起来都是潮乎乎的。
更别说半夜冲马桶的声音了，"哗啦"一声响，睡得再熟也会被吵醒。
还有卫生间的下水道味道，有时候会从墙里透出来，闻着这个味道睡觉，谁能睡踏实呢？
4、不能对着镜子
有些人家喜欢在卧室装大镜子，觉得显房间大，但要是镜子正对着床头，那可真要不得。
你想啊，半夜迷迷糊糊起来上厕所，一睁眼看见镜子里披头散发的自己，保准吓一跳。
就算没被吓到，镜子反光也会影响睡眠——月光、路灯照进来，经过镜子一反射，屋里忽明忽暗的，根本睡不安稳。
还有人说镜子会反射"不好的东西"，这个我们不迷信，但为了睡个好觉，还是把镜子换个位置吧。
5、不能在横梁下
横梁通常是突出在房间顶部的结构，当人睡在横梁下时，会有一种被压迫的感觉。
一抬头就看到横梁，会让人在心理上产生一种无形的压力，感觉很不舒服，好像有东西压在头顶上方，长期处于这种环境下，可能会让人变得焦虑、紧张，影响睡眠时的心理状态。
一般来说，横梁是建筑结构的一部分，相对比较坚固，但也不能完全排除有意外情况发生。
比如房屋老化、遭受外力冲击等，万一横梁出现问题，如掉灰、局部破损等，睡在下面的人就可能会受到伤害。
可能有人要问了："我家的床已经这么摆了怎么办？"其实调整起来也不难。
要是床头现在靠着门，可以把床转个方向，让床头靠着实体墙。
要是实在避不开窗户，就在窗户和床头之间加个厚窗帘，再放盆大叶子的绿植挡挡风。
卫生间那面墙实在避不开的话，可以做个双层的隔断墙，中间塞点隔音棉。
镜子更简单，要么挪走，要么睡觉时拿块布盖起来。
说到底，床铺摆放的讲究，都是为了我们能睡个踏实觉。别看这些细节好像不起眼，但日积月累的影响可不小。
毕竟睡得好才能精神好，精神好了干啥都有劲。下次收拾房间的时候，不妨按照这几个要点检查检查，给床找个最合适的位置。说不定调整之后，你就能发现睡眠质量明显变好了！
