用专注，用心追逐-宜准R7

相信大家都对运动带来的改变“上瘾”，身体各项指标逐渐“低龄化”，得益于跑步行动及附带记录工具提供更加科学的数据支持，想要更为更高级别跑者，不得不拿出来宜准R7单独聊一下专注的那些事儿，跑步记录全面专注数据全面精准，屏幕机身硬件升级无感佩戴专注随时掌控运动进度，身体数值监测专注准确。。。

作为一款专业跑步用表，无感佩戴才能专心奔跑，宜准R7整块手表29克，超轻纤维聚合物制成轻量级表体，摆臂前行不会感到装备负重感，专注于脚步发力，佩戴上确实感受不到它的存在，需要了解跑步过程，抬起手臂就能看。

运动环境决定手表表盘须适应更多场景数据读取，R7升级屏幕显示技术选用MIP半反半透户外专用1.2英寸64色显示屏，界面240×240分辨率，在正午阳光下都无需挡光，依然清晰可见，材质选用高透、防刮、耐磨康宁第三代玻璃，日常铁人三项都能轻松应对。大家可以直观看一下阳光下的直接拍照手表屏幕，即使在

相较于上一代的升级，R7全新布局结合光电旋钮，表盘视觉视觉动画显示，数据直观展示，上手操作时非常方便，旋转加上摁压极速定位功能需求和数据查看，比方说表盘界面上下旋转切换心率监测、血氧监测、气压监测、海拔监测、指南针、天气、活力四环、专业赛事预估的界面，切换到界面自动开始监测。按压光电旋钮进入运动模式选择，旋转加上摁压开启运动，手表右下键负责“返回”和唤出菜单功能，任何模式按下它返回主界面或者暂停/结束当前模式。

运动模式方面，R7支持了28种运动模式，完全可以跟上自己的计划和节奏，撒欢去跑，具体来看一下

跑步：燃脂跑减压跑进阶跑马拉松操场跑间歇跑自由跑

骑行：自由骑行间歇骑行

游泳：泳池游泳公开水域

户外：越野登山徒步铁人三项

健身：跑步机划船机跳绳

水上：划船激流划船赛艇激流赛艇

对于场地完美适应性，相信大家用过宜准R6的朋友都深有体会，这次的R7还升级了跑圈模式，400米户外跑道，通过算法优化跑圈轨迹，提供更为准确的距离和配速，准确才是前行的基础。

这次我们选择了户外自由跑模式进行实地体验，开始之前表盘展示当前心率，温度，卫星定位等数据，开跑即专业，表盘显示实时心率，配速，距离及用时。单手旋转光电旋钮进行各个数据功能界面的切换，温度、步频、功率，海拔、累计上升、累计下降，平均配速、落后距离，当前运动数据的横比状态，圈配速、圈距离，有氧TE、无氧TE，涵盖了运动中所有的专业数据，需要查看，单手操作即可。

对于运动成效的展示，宜准R7表盘以精准记录做出回馈，

手表展示数据，宜准APP显示更为细致的专业分析。首界面以卫星视图模式标出运动路线，展示出正常运动的运动计时、总距离、平均配速、平均心率、平均功率、平均步频、平均步幅，累计上升、累计下降、卡路里和总步数。

心率、配速、步频、步幅、功率等在跑步运动中的实时变化，直观反应运动状态和运动者的身体指标，APP端这些数值以曲线图更直观展示，甚至可以把这些曲线图叠加，移动时间轴直观查看某一时间点的数据对应关系，进行更客观的分析。

运动全程的身体内部机能在APP中以彩色圆环数据矢量图形式进行展示，用百分比数据标准肌力、心肺、燃脂、热身、生活等指标，可直观看出占比优势，并以近期和同龄选项进行对比激励。宜准官方也跟出合理化运动建议，

燃脂跑：建议在60％-70％燃脂心率区间跑步45分钟，消耗卡路里，塑形更有效

减压跑：建议在70％-80％心肺强化心率区间跑步12分钟，消耗压力激素，减轻焦虑

进阶跑：建议在80％-90％肌力强化心率区间跑步15分钟，提高体能储备，更快刷新PB

马拉松：合理分配体能安全完赛是关键

配速作为跑者最为关键的数据参考，宜准采用了更为精准的跑步配速区间进行展示，也就是跑圈内经典的丹尼尔斯配速训练法，以分段全是全程，用数据分析状态。

乳酸阈值心率的重要性相信大家更加了解了，作为跑者除身体状态外，晋级更高层次的关键数值，充分热身和拉伸后，让自己LT1前期运动范围尽可能拉大，LT2高强度运动持续更久。身体熟悉我们肌肉运动记忆后，冲击全马指日可待。

备跑前期对自身体格进行全面体能评估最为客观，宜准APP为前行道路定制专享计划，并以全马、半马、10KM、5KM为分项目标进行专业化训练，练为战，做到心中有数，才能势如破竹。

咱们再来回到这款宜准R7上面，包含了专业运动数据及晋级计划执行方案制定外，日常使用专业性也非常棒，它支持双频全星座定位系统，借助AGPS的定位技术，达到更高定位精度和更快搜星速度，定位卫星包括了GPS、GLONASS、BDS、GALILEO、QZSS等，手表设置可以根据使用场景设定定位模式，均衡、单频多星系统、高精度、双频多星模式不同，整块手表耗能也成正比。