人们常说：女人太瘦不行，人太胖也不行。可女人瘦到什么程度算是美，胖到什么程度算是丑却从来没有绝对的标准。
不同的时代有不同的审美标准。就拿我们现在这个时代来说， 要是问你对女生的审美标准是什么，白幼瘦肯定占据一席之地。可这种标准又怎么能不影响到女生们的审美和身材焦虑呢？
>>体重焦虑症是“凶手”，标准体重成了解药
你有没有发现，在很多时候，体重这个数字比你脑袋里想的还要重；尤其是当一个女生 在同龄人中体重过重、身材过于丰腴时，就会遭受异样的目光。
乃至大街上随便站个人都瘦得像竹竿一样，自己却依然上不去秤，这样的体重焦虑症可不就是“凶手”吗？
>>女孩别再只用体重判定好身材，速度来看
NO.1不能只看体重数字，要看BMI和体脂率
可实际上，一个人身材是否好并不仅仅由体重数字决定。 BMI和体脂率也是重要的判定依据。
BMI在 18.5-23.9之间才算健康正常范围； 体脂率女性正常范围在25%-30%。也就是说，身高168， 体重达不到65.3公斤的肥胖标准体重也不一定就是好身材。
NO.2不能只看体重数字，要看饮食和运动量
看饮食和运动量就更是如此。身高155， 体重50公斤如果从小不爱吃零食、注重锻炼，换作身高一样的女孩， 饮食三餐都吃薯条泡面，毫无运动，体重50公斤，那就是典型的病态美。
别看后者体重和前者一样，身材却可能完全不一样，上了秤才发现，体重不一定等于身材。
>>“微胖”、“骨感”大火，要看穿搭怎么显瘦
①微胖女孩穿搭要做好细节收窄，拒绝繁琐
对于现在流行的微胖身材、骨感身材，只要穿搭得当，照样可以自信。比如微胖女孩， 穿衣时要注重细节部分的收窄，如袖口、裤脚等。
这样不仅可以增加整体的紧凑感，还能有效地隐藏多余的肉肉。 此外，过于繁琐的设计和颜色要尽量避免，过多的装饰会让整体看起来更胖。
②微胖女孩穿搭要做到视觉比例分明，显高
而除了收缩细节外，微胖的人还需要注意视觉上的比例分明。 可以通过选择高腰线的服饰、搭配合适的鞋履、以及使用色彩对比来实现。
比如上半身穿浅色衣服，下半身搭配深色单品，这样就可以在视觉上达到显瘦的效果。 此外，V领、A字裙等经典款式也是不错的选择。
③微胖女孩穿搭要保持整体利落感，拒绝拖沓
微胖女孩还需要保持整体的利落感。长裙 、宽松长裤等拖沓的服饰只会让人看起来更胖，不如选择简洁的线条和利落的剪裁，让整体看起来更加清爽。
例如：H型连衣裙，直筒裤、衬衫裙的利落感都比复杂的蕾丝、雪纺裙或紧身裤要好，体型偏胖的女孩穿起来更显瘦。
>>瘦弱女孩穿衣最忌单薄，要用这些单品增重
(P1)拥有细长四肢和骨感身材的瘦弱女孩，别太单薄
同样瘦弱的女孩也有自己的烦恼，那就是瘦得过度，穿衣搭配最忌讳单薄。即便身材瘦削，但只要穿搭得当，照样可以显得丰盈有气质。
身材瘦削的女孩可以选择 一些具有量感的单品，如厚实的针织衫、宽松的灯芯绒外套等，可以增加整体的厚度。
(P2)拥有细长四肢和骨感身材的瘦弱女孩，叠穿有妙用
尤其是 细长四肢和骨感身材的女孩，在搭配时可以尝试叠穿。通过不同材质、颜色和图案的碰撞，可以让整体看起来更加丰富。
例如在穿V脖领的毛衣时可以选择叠穿衬衫或高领内搭，通过内搭的衣服增加一层厚度，就不会显得过于单薄和骨感了。
(P3)拥有骨感身材的瘦弱女孩，注意叠穿的协调感
不过， 选择叠穿时也要注意协调感，不能盲目堆积过多的单品，要有主有次。 可以选择同色系或相近色系的单品进行搭配，使整体看起来更加和谐。
比如大多数人就会选用 白、灰、深蓝等基础色进行叠穿，也会先选择一两件浅色内搭，增加量感，再配合一件深色的外套平衡上下身的量感，整体就不会显得过于单薄。
Tips.不管微胖还是瘦弱，配饰都不能少
实际上，不管是微胖女孩还是瘦弱女孩， 在穿衣搭配时都不能忽视配饰的作用。一款精致的项链、一双时尚的鞋子或一款别致的包包，都能为整体造型加分。
如果衣服设计简单，可以搭配一些有设计感的首饰，如夸张的大耳环、时尚的项链等；如果服装设计复杂，则配饰要尽量简约。
Tips.不管微胖还是瘦弱，穿衣都要区分层次感
更何况，无论是微胖还是瘦弱， 穿衣都要有层次感，在视觉的纵向和横向都要层次分明，拒绝一色到底的单调。
同样地， 微胖女孩可以通过不同材质的对比、颜色的渐变或图案的变化来增加层次感；瘦弱女孩可以通过叠穿、配饰的点缀或小物的增加来突出层次。
女生都想拥有好身材，但追求好身材的方式千万不能错， 强迫自己过度节食或加入极限运动，不但伤身还徒增焦虑。
合理饮食+坚持运动+正确穿搭才是最好的方式。别再纠结体重数字了，不如学学这些显瘦穿搭，正常吃喝玩乐，慢慢变美，也许这才是你真正的解药~
