「钝感力」，这个概念源自于日本作家渡边淳一。与我们通常所理解的钝感有所不同，并非指＂迟钝＂，而是一种适度的钝感，也就是让自己对外界的反应没有那么敏感，让我们不被情绪左右，能够冷静地应对各种挑战 。这种心态上的迟钝，可以帮助我们保持内心平和，坚定地朝着目标前进。

1、不要执着于过往：

过往的错误与挫折往往是束缚我们的枷锁，若一直困于过去，将难以前进。钝感力的第一步是学会释怀，接受过去的教训，但不让它们成为限制当下的羁绊。转化过去的经验为智慧，使自己更有能力面对当下及未来的挑战。

2、不需要太在意外界评价：

外界的评价常常让我们迷失自我，陷入别人的期待与评价中。钝感力让我们摆脱这种束缚，学会专注于内心的声音，建立自我价值观，不轻易被他人的评价左右。这样的自信与自主性能够让我们更加坚定地走自己的路。

3、学会调节自己的情绪：

情绪的控制是钝感力的重要一环。当面对挑战或困难时，保持冷静与理性的思考将有助于我们做出正确的决定。学会观察并调节自己的情绪反应，能够让我们更有效地解决问题，避免因情绪波动而做出后悔的决定。

4、用幽默化解尴尬：

面对尴尬或困窘的情境，学会以幽默的态度对待，能够化解尴尬，缓解紧张氛围，同时也展现出轻松应对困难的能力。透过幽默，我们能够更轻松地面对挑战，不至于被困在尴尬中无法自拔。

5、接受赞美但别自负：

接受他人的赞美是一件愉悦的事情，但我们也要保持谦虚与谨慎。不要因为一时的赞美而变得自负，保持谦卑的态度，能够让我们不断进步，不会停留在过度自满的状态中。

6、保持探索的好奇心：

好奇心是钝感力的动力源泉之一。保持对事物的探索与好奇心，能够让我们不断学习成长，不断开拓新的可能性，保持对生活的热情与活力。

7、放慢生活节奏：

繁忙的生活节奏常常让我们忽略内心的声音，忽略身边的美好与价值。钝感力让我们学会放慢脚步，停下来聆听内心的声音，感受生活中的美好与温暖，从而更加珍惜当下的每一刻。

8、相信人性本善：

尽管社会中存在着种种负面的行为与现象，但我们仍要相信人性本善。这样的信念能够让我们更加包容理解他人，建立良好的人际关系，同时也能够让我们更加乐观地面对生活中的种种挑战。

提升钝感力是一个持续不断的过程，需要我们不断地学习和成长。通过培养自我觉察，寻找平衡，接受事实，培养弹性思维，感恩与慷慨，以及保持信心，我们可以更加坚定地走向美好的未来。让我们一起努力，成为内心强大、坚韧不拔的人。

感恩生活中的一切