端午至，粽子必备。专家称吃粽子热量高，需跑8000米消耗。深圳卫健委数据显示，一个中等粽子约200克，热量至少300千卡，甜或油腻粽子更高。如果吃一个500大卡的粽子，理论上需要跑8000米才能消耗掉。实际消耗受体重、运动强度和新陈代谢影响。粽子消化需6-8小时，消化功能弱者更久。建议适量食用，运动平衡热量，端午期间搭配蔬果保均衡。
吃一个粽子跑8000米才能消耗掉，热量高消化慢食用应适量
作者最新文章
体育TOP
- 1 韩国女乒一姐官宣喜讯,嫁中国籍世界冠军,暗示已怀孕
- 2 狂轰80+28+18!快船四人组齐爆发,完成35分大逆转,哈登要创纪录
- 3 凌晨1点实时收视率33%!每3台电视就有1台看郑钦文破纪录,关注度爆了
- 4 大爆冷!詹姆斯被钉耻辱柱!浓眉空砍37+9+4,活塞双枪打爆湖人!
- 5 乒乓球冠军赛:男单4强全部出炉!中法日德各占一席林诗栋战小布
- 6 官宣赛季报销!阿根廷31岁巨星沉沦,1亿身价剩1500万,荒废天赋
- 7 女乒4强出炉!2大中国名将出局,11月9日新赛程,国乒围攻张本美和
- 8 再见NBA!继恩比德离队后,二当家官宣不打了,76人被他坑惨了
- 9 火箭逆转赢球!谢泼德11分4板,伊森复出8分5板,乌度卡试验失败
- 10 再打马刺!火箭三大主力休战,乌度卡自信发声,轮换已经富到流油
体育最新文章
- 1 陈雨菲宣布回归之际,张艺曼被爆退出国家队,国羽女单要迎大变革
- 2 男足集训第1天:首批离队名单出炉,伊万补招两将,战术打法浮现
- 3 最新战报!丁俊晖单杆69分制胜,徐思被罚4分,领先1局或被翻盘?
- 4 WTT冠军赛战报:林诗栋3-1送日本男单全军覆没,王艺迪大获全胜!
- 5 好消息!郜林代表广州队出战中国足球传承联赛,引发球迷热议
- 6 媒体人曝猛料,中超各俱乐部生存现状不容乐观!或面临重新洗牌!
- 7 临时赛季排名更新!丁俊晖飙升53位,中国五人进前十六,准神第一
- 8 斯诺克最新战报!丁俊晖又逆转,连赢2局,147先生领先优势缩水!
- 9 太强了!丁俊晖5-0赢5个赛点,6-0冲冠,霸气横扫王者归来
- 10 郑钦文震撼夺冠!11年首胜,中国网球新希望!
热门分类