导语：孩子满一岁后，家长谨记“1要3不要”，帮助孩子养成好的饮食习惯
有了孩子后，实在太磨人了，很多温顺的家长都变得脾气火爆，不过再怎么发脾气，都不要改变对孩子的爱。
在照顾孩子的过程中，让家长最受不了的时候，要数孩子吃的过程，大多数孩子吃饭时总是不专心，吃一口停下一会儿，这里看看那里摸摸，大人在后面催着，孩子的速度还是快不起来，就像下了魔咒一样，每次吃饭都要经历一场战争，家长大发雷霆，孩子叫苦连天，泪流不止，这样循环往复，很多家长都觉得心累。
不知道你家是不是这样？如果是的话，那一定是从小没有让孩子养成好的饮食习惯造成的。
一种习惯养成需要时间，当孩子一岁后，家长就要着手帮助孩子养成好的饮食习惯了，如果没有做好，将来受累的还是家长自己，而且会耽误孩子的成长，还来得及的家长要当心了。
孩子到了一岁后，手握东西的协调能力、吞咽能力、咀嚼能力等都发育得比较好，也更容易听懂家长的话了，所以孩子满一岁后，就要行动起来，让孩子慢慢地养成好习惯。具体怎么做呢？家长谨记“1要3不要”，帮助孩子养成好的饮食习惯。
一要：要让孩子自己吃饭
当孩子吃辅食的时候，家长就应该潜移默化地执行这件事，先让孩子慢慢接触吃饭的工具，让孩子习惯坐在固定的位置吃饭，让孩子喜欢自己动手吃饭。
如果一岁前一直都喂饭，那么一岁后家长要改掉这个习惯，给孩子提供饭菜后，教孩子自己吃，一开始可能有些难，孩子会将饭菜弄倒，或者直接用手抓饭，这些行为出现后，家长不要立即变脸，也不要立即制止手抓饭的行为。
一旦家长发火和制止的话，孩子会觉得害怕，也会对自己动手吃饭失去兴趣，那么这种自主吃饭的能力很难养成。
三不要：不要再用奶瓶、不要饭前给孩子吃零食、不要吃饭时看电视或者手机
1）不要再用奶瓶
如果孩子一岁后还在频繁用奶瓶吃奶或者喝水的话，那么他的咀嚼能力、还有用器皿的适应能力多半还不太好，这样的话会影响孩子快速养成好的饮食习惯。
孩子吃奶瓶习惯了，见到碗、勺子等就不太习惯，这种情况下家长只能继续喂饭。
要想孩子一岁后可以独立吃饭，就要提早弃用奶瓶，不管是喝奶还是喝水，都用水杯或者碗代替，让孩子对碗增加亲密度，用的顺手了今后吃饭更加顺利。而且经常用奶嘴的话，会对口腔、牙齿造成伤害，一旦牙齿不太好，吃饭也会受影响。
所以孩子一岁后不要再用奶瓶。
2）不要饭前给孩子吃零食
现在零食繁多，家长要会选择，那些高盐高糖、添加剂多的零食，最好不要给刚满一岁的孩子吃，吃了多了会改变孩子的口味，对吃饭有影响，容易形成挑食的情况。
零食可以吃，但一定要少吃，而且不要在饭前给孩子吃零食。零食大多都是高热量的食物，给孩子吃了之后，等再吃饭就吃不下去了。
经常这样，还会让孩子形成这种不好的习惯，每次快到饭点的时候孩子就想吃零食，等到真正吃饭的时候饭吃不下去了，所以家长多注意。
3）不要吃饭时看电视或者手机
无论家长还是孩子，吃饭的时候都不应该播放电视，或者看手机，因为这些设备开着的时候，容易让孩子出现不专心吃饭的情况，稍微有些动静，孩子就会忘记吃饭。
家长要做好表率，自己不看，全家人一起吃饭，给形成一种良好的吃饭氛围，孩子才会更专心吃饭，慢慢养成吃饭的好习惯。
以上几点不知道家长们都做对了吗？如果没有，请及时改正，别等到孩子长大了不好好吃饭，再来后悔。
