所谓内耗，简单点说就是内心感情戏太多，一个简单的事情反复纠结，推演无数遍也想不出自认为的完美答案，患得患失以致郁郁寡欢。但你想过没有，内耗为什么大多发生在善良的普通人身上，他们注重别人的感受，害怕伤害别人，这有错吗？而那些邪魔外道、江湖大佬就永远不会内耗，他们只会根据自己喜好不择手段去达到目的，在达到人生巅峰的同时还留下了杀伐果断、勇往直前的英名供人膜拜，这可笑吗？为什么“好人”活得这么累这么狼狈？“坏人”却处处春风得意马蹄疾？问题到底出在哪里？又该怎样去解决呢？

我认为，除了大凶大恶之徒，普通人是无法用好坏二字去简单评判的，很多人都是亦正亦邪，或者说时正时邪，哪有纯粹的好坏正邪之分，因此也才有了人心难测一说。那为何有很多人却真真切切在内耗中把自己折磨的痛不欲生？这一切都要从原生家庭说起，每个人的原生家庭都不尽相同，小时候父母给你的教育模式与关爱方式基本决定了你这一生的性格走向。很多人一生都在试图摆脱原生家庭带给他们的伤痛与不堪，或远嫁，或断联，或形同陌路，如果从小父母给你的教育就是不要惹是生非，好东西要懂得分享，吃小亏不算啥等等，那么长大后必然会陷入内耗的漩涡之中，而那些从小父母教育他们挨了打一定要打回去，有家长给你撑腰，自己的东西要守住不要随便给别人等等，那这样的人长大后就会活的很自我很洒脱，不会轻易内耗。所以朋友们，假如你就是一个容易内耗的人，那你的教育方式一定要有所改变，否则，你的下一代就是你的复制品，代代相传，想想就可怕！我猜你也一定不喜欢这个结果。

那么，经常内耗的朋友该怎样克服呢？我的答案是：逐渐建立起一颗强大的内心。是的，我说的是逐渐，内心的修炼知易行难，哪有那么容易，但我们可以从一桩桩小事慢慢开始练习。比如：今天办公室里你跟主管擦肩而过，但是他居然没像往常一样跟你点头示意，并且眼神中还有一丝冷漠与怒意，我的天，你的内心是不是已经开始思绪万千：“咋回事？我什么地方得罪他了？难道有同事在他面前说我坏话了？或者最近没去拍马屁？看来以后没好日子过了。”拜托，这时候你就应该深吸一口气坚定地对自己说：“去TM的，你又不是我爹，爱谁谁，老子才懒得浪费时间瞎想这些无聊透顶的事情，都TM一边去。”然后迈着六亲不认的步伐回到自己工位做自己该做的事情。这其实是一种心理暗示，工作与生活中通过不断的心理暗示可以让内心逐渐强大起来，关于心理暗示以及修炼内心的其他方法我将在下期内容里给大家详细说说。