1982年，蒋小涵出生在北京一个艺术氛围浓厚的家庭。父亲是作曲家，家族里还有从事钢琴教学和绘画的亲戚。在这样的环境中，她从小就爱唱歌，崔健的摇滚是她的最爱。小时候的她常站在床上，想象自己是歌星为爸妈演唱。不过那时父亲没打算刻意培养她，毕竟她性格活泼，兴趣多变。
7岁那年命运转折，父亲在唱片公司的朋友听到她的歌声，认定她是好苗子。带她录制了《进军90》专辑，发行后反响热烈。此后唱片公司又为她发了多张专辑，广告公司也找上门，蒋小涵的小童星之路就此开启。
1989年春晚，她演唱的《歌声与微笑》家喻户晓。9岁时参加《党的女儿》面试，她全情投入，表演极具感染力，成功入选剧组。这部剧全国巡演获全军汇演第一名，她也因此成为蒲公英剧场小主持人，常出现在央视晚会。但名气大了也有乌龙，父亲常被人误认成蒋大为。
后来蒋小涵唱歌事业向好，还涉足小品表演。1992年她和郭达表演小品，被制片人王静看中出演《只要你过得比我好》中的“玻璃美人”。尽管遭质疑，她还是凭借演技征服观众，这部剧收视率高，还引发社会效应。此后她成了“国民闺女”。
然而高考时，她距北大分数线差一分，随后选择去英国曼彻斯特大学学戏剧，还经历了一段无疾而终的初恋。
2004年回国，娱乐圈已变天，蒋小涵有些迷茫。在前辈介绍下成了央视电影频道主持人。采访李连杰时她紧张忘词，好在有李连杰鼓励才完成访谈。
2006年她重回演艺舞台，此后一边主持一边演戏。三十岁结婚，对象是发小。2018年生子后发胖，她面临家庭和事业的抉择。朋友包贝尔邀请她出演《阳光姐妹淘》，角色是胖子，她果断放弃减肥。电影上映，观众看到“玻璃美人”变胖，但她不在意。宣传期她迅速瘦身，用行动证明自己是成熟演员。
蒋小涵的演艺之路充满波折，从童星到留学，再回国转型，她不断挑战自我。她没有被年龄和身材限制，始终坚持梦想。她的故事让人看到了坚持和勇气的力量。你是否也被蒋小涵的逆袭人生所打动？你觉得她未来还会给我们带来怎样的惊喜呢？
