衰老是每个人都会经历的自然规律，虽然有些女性不太愿意承认自己变老了，但从她们的容貌与身材就能看出。
其实好的身材与容貌都能给女性加分，让她们看起来更年轻。
但是有些人，即使没有衰老的迹象，脸上的神态也像是随时都要睡着了一样，这种状态就是“疲惫脸”。
据说，女人如果长着一张“老气”和“疲惫”的脸，就和年纪相仿的女人相比，只会比她们显老10岁，甚至有的看上去要老20岁。
于是就有看上去比实际年龄小得多的女人表示不服气:“我明明一点都看不出自己40岁啊，为啥看上去还是很年轻的啊!”
这就是打扮心得问题。
其实，看起来很年轻的女人并不都是不想变老，有的是因为生活水平高、注重调养，也有一种是像上面说的，是看上去就很累，这反而增添了衰老气息。
而后面这种情况就是本文下一步要讨论的内容了。
“疲惫脸”的特征是什么?“疲惫脸”就是从面部表情状态判断出来的，其实男性也有，只不过因为社会对女性的容貌要求普遍高于男性，所以绝大多数人只关注女性们总是一副病态的样子。
普遍有疲惫感的表现一般有三种特征，分别是面部状态和体重状态、眼眶状态和肤色状态。
详细说来，就是…
但是也有些人认为身体纤瘦不会增添衰老感，于是选择了节食减肥法。
这样做有两个缺点。
一个是，比起肥胖女性来说，偏瘦的女性对于本就显老的人更加显龄，在加天气不佳等综合作用影响下，衰老感更加强烈;
另一个则是因为长期处于节食状态，身体不会产生营养堆积与储存现象，反而会影响对营养物质吸收的敏感性。
眼眶状态。
由于黑眼圈、眼袋和眼窝凹陷等现象导致整个人看上去随时都在困状态，时刻准备睡着。
这些现象会让人感觉非常惊恐，因为它们也是油腻、无精打采、环境差等状况的标志性特征，而这些状况则是不可逆的!
肤色状态。
皮肤衰老则主要由三种皮肤特征组成，分别为纹路产生、皮肤失水、可见缺陷等。
其中，纹路产生是因为皮肤中的胶原蛋白流量减少，同时因为动态行为引起的微损伤流量有增无减而流量差异拉开，导致各种肌肤褶皱如同网状布景一样出现在皮肤表面，成为皮肤特征的一部分。
失水则是指视乎皮肤屏妨阻力能力下降使得水分快速流失，而可见缺陷则是坏习惯使得可见缺陷数量增加。
“疲惫脸”改善办法有哪些?短暂处于疲惫状态时，可以通过化妆来遮掩，无需进行根本改善。
但是如果想要从根本上改善疲惫感，那么就需要附合一些生活调养要求:
规律作息。
规整作息能够降低每次入眠与清晨醒来之间所需时间，有效减轻日常睡眠状态对身体造成的影响。
劳逸结合。
在工作劳作中增加休息时长，在体力需求高的工作中适当增加体力消耗，在大脑劳动型工作之后增加大脑空闲时间，都能较好减轻疲惫面貌特征的外部影响。
日常调摄手段。
这里简单讲一下，为后文了解提供基础知识:
日常饮食中选择清淡易消化、营养均衡食物可以减轻内脏设备负担，并给予皮肤充足营养物质支持;
多准备一些营养保养品和日常清洁产品在家使用，可以减轻每天洗澡时间以及皮肤坏环境对身体带来的影响。
.运动改善。运动可以帮助我们实现很多目标，这里给出一些:
1. 改善形象:定期坚持健身可以帮助人体肌肉变得结实并提升身体外观特征;
2. 提升气质:规范锻炼可以使人的精神更加饱满，并得到一定时长坚持从而建立习惯性，减少沮丧状态;
3. 提升幸福感:经验证明，有规律锻炼可以促进身体内荷尔蒙分泌，从而使人的幸福值上涨;
4. 提升身体素质:坚持运动锻炼可以帮助身体免疫力提高，有效抵挡很多疾病入侵。
一项研究显示，有规律还不能过度运动可以降低多种疾病发生率，提高劳动能力和预期寿命。
结尾综上所述，女性面临的问题不仅有外貌，还包括心理健康问题，如果你感觉自己总是一幅很累的样子，不如先关注一下自己的内心是不是充满焦虑，对生活是不是产生了一些负面情绪，如果是这样，那么赶快寻找一点拨生活吧!
同时工作和家庭也有一些值得女性寻求帮助的问题，不如邀请一下大家一起探讨一下如何减轻压力提高生活质量呢?另外，各个文化中对女性衰老的适应也是一个值得探索的话题，这可以帮助自己全面了解，提高自信心与自我接纳度哦~
