小茹说，儿子宽宽经常一边写作业，一边听音乐，看起来很轻松。小茹说，原来“一心多用”还挺好的。其实，这种习惯，是非常不好的。

诚然，现在孩子学习压力大，肩上的担子很沉重，功课也特别多，“一心多用”好像成了一种解救之法，实际上这对学习没有什么帮助。而且，这种习惯会影响到学习效率，还会伤到大脑。

因为娃同时在几门功课中，来回切换，看起来似乎挺高效，但这是一个误区。效率提上去了，学习效果却下来了。

美国心理学会的报告显示：人在同时处理多项任务时，工作效率会降低40%。

因此，在学习上一心多用，对于孩子的影响很大。

首先，增加大脑的压力。

有的孩子喜欢一边学习一边看电视、听音乐，或者同时做好几项功课。一会做这张卷子，一会做那张卷子。

从脑科学角度来讲，频繁在两件事之间来回切换着，会给大脑带来压力。孩子的思维容易变得混乱，也会感到很疲劳，灵活应变的能力也大大降低了。

而且，“一心多用”会影响到学习的过程，促使大脑分泌压力因素，学一会儿就觉得很累，不耐烦了。

其次，影响记忆力。

孩子学习时，在好几项任务当中频繁地来回切换，不利于形成良好的记忆。也就是说，一心多用，很难记住学习的知识。

有一句话说：贪多嚼不烂，也就是说，一次学的东西太多，更容易记得混淆了，还记不住。

最后，影响专注力水平。

科学研究发现：长期一心多用的孩子，记忆力和专注力会减退。

所以，一心多用，并不是孩子超强专注力的体现，实际上正在降低他们的专注力。会影响到孩子成长过程中记忆的形成，尤其对12岁以下的儿童来说影响更大，还会增加注意力缺陷的风险。

教育学家乌申斯基说，如果你养成好的习惯，一辈子都享不尽它给你带来的利息，如果养成了坏的习惯，一辈子都在偿还无尽的债务。

大脑同时处理多个任务，会给孩子带来很大的危害。所以，一心多用这种方式不可取。提升孩子的学习效率，要遵循大脑的规律。家长想要帮助娃，做好这3个方面。

一方面：提前做好规划

现在的孩子学习压力大，学习任务也很多，可以让孩子提前做好规划。比如说家长告诉孩子列出清单，把这一天当中要做的事情都罗列出来，做好学习任务的排序。如果什么都没有规划，这些事情会一直占据了大脑的存储空间，给孩子带来很多的压力。

娃放学之后先写数学作业，写完数学之后休息一会再写语文。写完语文作业可以听一会音乐，去室外做一下运动，然后再写英语作业。

这种方式学习，大脑也不会抵触，还会在有奖赏的系统助力下，收获持续不断的学习动力。

我们的大脑最怕不明确的过度消耗，如果每天都把要做的事情写下来，有了清晰的计划，一个一个地去完成。大脑不仅没有反感，还会保持高度积极性。

比如我们大人，每天早上把一天要做的事情都写下来，然后一件一件地去完成，会有事半功倍的轻松感觉。

二方面：左右脑结合的学习方式

大脑是由左右两个半球组合而成的，左脑主要负责语言、思考等事情。右脑负责音乐解读空间，等识别方式。

简单来说，大脑和我们的心脏是一样的，需要内部轮换着休息，才能发挥它们的功效。

也就是说，孩子在学语文的时候，主要是用左脑。此时，右脑就会减少压力。学习数学就会用右脑，左脑也会得到休息。这么一分析，是不是很好理解了？

Tips：用穿插的方式，来学习文科和理科，可以非常迅速且高效地完成学习任务。

三方面：合理规划学习时间，做到劳逸结合

牛津大学的研究人员做过一个实验，把600名学生分成了三组，都是在学习相同的知识。

第一组和第二组用的是连续学习法，每次是高密度学习一个小时。第三组采取间歇式学习方法，每一个小时的学习时间中，有多次十分钟的休息时间。

研究结果显示：间歇式学习的学生比那些连续学习的学生，记住的内容多了五分之一。

连续学习的学生，记住的知识有78%，是学习的前半小时是内获得的，大脑在半个小时之后就失去了最初的活力，后半个小时，仅仅记住了内容的22%。

把大段的时间分成一小块一小块的，比如说让孩子学习半个小时之后休息五分钟，然后重复这样的过程，学习效率会大幅度地提升。

如同我们爬山一样，在攀登山峰的过程中，一直向上爬，一口气爬到山顶会非常辛苦，也容易劳累过度。中途放弃，如果在半山腰停下来休息片刻，等到休息好了再继续攀登，就会顺利地到达峰顶，整个人也轻松很多。

人的注意力，在学习15分钟之后就会达到高峰，20分钟就会下降，如果能够在专注力降至最低点之前，好好休息5分钟，有助于大脑重新激发活力。

有方向感有清晰的计划，才能够迅速地完成自己想要做的事情，相反没有方向，好像小船在茫茫大海上盲目地漂流，没有收获。

枕边育儿寄语：

一心多用的习惯，会伤害孩子的大脑。想让娃高效地学习，就要顺应大脑的运转规律，家长用好三个小技巧，帮娃制定清晰的学习计划。优秀的孩子背后，离不开父母的努力，用正确的方式才能够让孩子学有所成。

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