“你这样不行，得再努力点，不然将来怎么办？”小的时候是不是经常听到这句话？
这句话像是一块重石，压在心头，即使成人后的你，偶尔也会想起，当你在工作中遇到挫折时，当你觉得自己不够好时，这句话仿佛成了你内心那个小孩的声音。
内在小孩的存在我们每个人心里，都住着一个小孩。
这个小孩或许躲在你最深的记忆里，从来不曾消失。
记得小时候，你被告诫“要懂事”，被要求“不能哭”，甚至在别人受到夸奖时，你也会被拿来比较。
这些经历，将内在的小孩深深影响。
他并不表现在你的外貌、言谈、举止之间，而是藏在潜意识里，左右着你的许多选择与决定。
著名心理学家荣格曾说过：“每个成年人心里都住着一个未被充分爱过的孩子。”这个孩子，需要你去重新认识，重新养育。
因为未曾得到的满足、失落的痛苦，并不会随着时间流逝而消散，而会一直存在，等待某一天被看见，被疗愈。
成年的你，是否意识到了内在小孩的存在？
压抑情绪的影响很多人觉得，长大了就应该变得坚强，不轻易流泪。
但心理学研究显示，68%的成年女性至今仍会下意识地吞咽哭泣的冲动，这往往源自童年被压抑的情感。
情绪研究的数据告诉我们，长期压抑哭泣需求的人，患焦虑症的概率是正常表达者的2.3倍。
想想你身边的朋友，或者是你自己，是不是有时候会觉得毫无缘由的焦虑、烦躁、郁闷不安？
那些被封印的眼泪和被强咽下去的情绪，像河流倒灌一般，在内心深处汹涌澎湃但却无处宣泄。
或许，你应该尝试接纳自己的情绪，允许自己哭，允许自己笑，允许自己脆弱，允许自己狼狈。
当我们学会接纳自己的情感，不再一味压抑，学会包容和允许，我们才能更好地爱自己。
这种爱，是疗愈内在小孩的重要一步。
被否定的童年经验你是否还记得，在一次家庭聚会上，你辛辛苦苦画的画终于完成了，可却听到了"为什么不能像XXX那样画得好？
"或者在学校里，父母总是拿你和别人家的孩子比较，让你心生自卑。
这种否定不仅让你怀疑自己，更让你在成长期丧失了自信。
在一次沙龙活动中，“童年烙印”的话题引起了广泛讨论。
其中，当被要求列出童年被否定的经历时，不少人写下了诸如“我就说了你不行！”“就你那德性能干成什么样？”“我真后悔生了你。”这些话语占比高达79%。
这些声音，如魔音萦绕耳边，长大后演变成更隐蔽的自我攻击。
当你收到鲜花和礼物时，你会觉得“太浪费”，而不是“我很高兴”；当你升职加薪时，你会觉得“不好意思”，而不是“这是我应得的”；这些曾经被否定的情景，长成了你的低配得感，如同枷锁般桎梏住你的自信与绽放。
重新养育自己，或许你需要学会告诉自己：“你值得！”
你值得拥有这世间的各种爱和美好；你值得每天开怀大笑；你值得得到赞赏与夸奖，成功与骄傲；你更值得，来人间这酸甜苦辣潇洒痛快地走一趟。
懂事的代价与放纵的意义小时候，多少次你被要求“要懂事”？
生日礼物要让给弟弟妹妹，心爱的玩具要送给邻居家的小孩，受了委屈不能哭闹打架。
大人们反复告诫着“要懂事”。
于是，你学会了乖顺、让步、委屈自己。
以至于长大以后，你仍然觉得不顺从是错的，被训斥为“不懂事”。
关系户领你的功劳时，要懂事；男朋友加班忘记你的生日时，要懂事；用年终奖给自己买件喜欢的大衣，被告诫得懂事。
可是，所有这种懂事背后，满足的其实是其他人，而不是你。
重新养育自己，或许你需要学会适当的“不懂事”。
委屈撑大的不是胸怀，而是更多的压抑与痛苦。
治愈始于微小的“叛逆”，鼓起勇气说“不”，既是重生的开始，又是人生的革命。
结尾：重新养育你的内在小孩，并不是要重演过去的痛苦，而是去接纳，去治愈。
你的内在小孩，是你的底子，也是你心灵中最真实的部分。
当你学会接纳它，照顾它，你也会变得更加完整和坚强。
或许，最大的收获是，你会发现自己值得被爱，值得拥有一切美好。
人生这趟旅程，因爱而丰盈，值得每一个你用心去体验。
