温馨提示：3类人吃车厘子需减量！你中招了没

​有网友声称，车厘子吃多了会导致铁中毒和氰化物中毒。事实真的如此吗？让我们听听专家怎么说：

1. **铁中毒**：车厘子的铁含量极低，一个体重60公斤的成人需要一次性摄入超过330公斤才会达到铁中毒的量。 2. **氰化物中毒**：植物中的氰化物通常以氰苷的形式存在。只要不刻意咀嚼果核里的种子，通过正常食用车厘子导致氰苷中毒的可能性几乎为零。 3. **适量食用**：即便车厘子美味且营养丰富，普通人一天摄入约10~15颗即可。 尽管车厘子富含营养，但以下三类人群需控制其摄入量： 1. **糖尿病患者**：   - 车厘子含天然糖分，过量食用会导致血糖升高。建议在血糖稳定的情况下适量食用，并密切监测血糖变化。 2. **胃肠道功能较弱的人**：   - 车厘子含有较多膳食纤维和果酸，过量食用可能刺激胃肠道，导致不适、腹泻或消化不良。胃炎、胃溃疡患者及易腹泻者应适量食用。 3. **肾脏疾病患者**：   - 车厘子钾含量较高，肾功能不全或需限制钾摄入的患者过量食用可能导致高钾血症，影响心脏功能。这类人群应在医生指导下合理安排饮食。

总之，虽然车厘子营养丰富，但上述三类人群需特别注意控制摄入量，以确保身体健康。今年车厘子价格有所上涨，你今年尝鲜了吗？