养腿就是养命，每天提膝摆臂50下，让你双腿有劲走路带风！

亮仔健身 2024-12-28 15:54:09

体育视频

1 阅读：0

专注健身视频，每日更新

作者最新文章

1

一个日常养腿方法，护腰椎，强臀腿，我就做了30下，酸的受不了

2

整夜失眠睡不着，试试这两个“睡眠开关”，解决睡不着的困扰

3

我70后，53岁，跑步膝盖疼别再拖！练腿才是长久之计

4

我70后，53岁，膝盖疼2年，真的别拖！练腿比你想的还重要！

5

我70后，53岁，锻炼后膝盖不疼了，但深蹲？不好意思不做！

6

不想跑步就在家拉伸，肌肉放松，减肥也更容易，改善胸腿僵硬疼痛

7

这样单腿站桩超过10秒，说明身体还特年轻，你能坚持几秒？试试

8

腿脚无力膝盖痛，坚持这三个动作，激活腿部强化膝盖，走路轻松！

9

不想跑步就在家小碎步，瘦的是内脏脂肪，每天10分钟，掉秤5斤

10

腿沉无力膝盖疼，每天坚持这2个动作，打通下肢微循环，腿脚有力

体育TOP

1

日本“第一美臀”宫河麻耶,天使脸庞魔鬼身材,成NBA最美女记者

2

宣布了!杜润旺暂时退出CBA!这可是广东队的主力核心

3

0-1!印尼意外翻车,18强赛不乱了,国足坐收渔利,世界杯上车

4

随着湖人6分险胜,勇士两连败,马刺14分惨败西部积分榜排名如下

5

约基奇和威少同场三双!创NBA历史第16次壮举两大三双王连创神迹

6

湖人准绝杀勇士!詹皇轰31+10刷爆历史第一纪录:让库里空砍38+8三分

7

小里准绝杀!詹皇轰31+10:官方晒数据证年终之王还剩4天40岁

8

新援亮相!湖人110122骑士,一人满分!两人9分!三人不及格!

9

一场两个历史第一!詹姆斯再创纪录!完爆小萨,浓眉怒砍21+20+4+6

10

时隔253天复出投射功底仍在:小卡3记三分三节打卡完全体快船好强

体育最新文章

1

6-2!6-2!郑钦文太强了,首秀打爆前世界第3,奔向2025澳网冠军

2

毕尔巴鄂挑战巴萨,能否逆袭成功?

3

1:4!耻辱大败!西甲豪门爆冷输球,国王杯遭淘汰出局

4

1-2=爆冷!巴萨倒下,2人伤缺+2人退赛,5年纪录终结,输球=崩盘

5

拉萨海拔太高!49岁威廉姆斯赛场吸氧,这哪是打球这是在打仗!

6

曼联亏麻了!错信滕哈格,贱卖边路超跑:如今闪耀英超,率队争冠

7

取胜仅一天,皇马遭打击,姆巴佩造内讧,逼走巴西神锋,清洗3人

8

时隔253天复出投射功底仍在:小卡3记三分三节打卡完全体快船好强

9

5万人面前,曼城新援炸裂了:45分钟造3球+导演4-1,8.7分当选MVP

10

惊喜!中国20岁天才少女2-0闯进决赛!明日争冠!世界排名创历史

热门分类

军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球健康房产家居星座旅游健身时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点推荐热榜中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期青骄第二课堂少年风超级父母麻辣老师街拍恋爱攻略婚姻情趣正能量