“这位患者咳嗽后在家吃了三天的川贝炖梨，但是病情却越来越严重了，到医院一拍片子发现已经出现支气管炎了。”
在《看呼吸》日前推出的直播节目“初春养肺有哪些妙招和禁忌？”中，中日友好医院中西医结合中心、呼吸中心副主任医师李得民通过一个真实案例，提醒大家春季养肺一定要避开 4 个常见的误区。
误区一：滥用药膳雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，川贝母入肺、心经，有化痰止咳、清热散结的作用，因此，川贝炖梨适用于风热咳嗽（以咳痰黄稠、口渴咽痛、身热、头疼等为主要症状）。
而前面提到的那位患者大概率属于风寒咳嗽（以咳嗽痰稀、鼻塞流涕、头疼、恶寒无汗等为主要症状），他再服用川贝炖梨会寒上加寒，甚至会把邪气冰伏住，所以咳嗽才不易好转。
误区二：过度春捂春季乍暖还寒，早晚气温仍较低，有时还会“春寒料峭”，厚衣服不能脱得太早。肺为人体的“华盖”，外邪侵袭，首先受累的就是肺，所以春季还是要捂，肺气弱的人群还要戴好口罩，避免外邪入侵。但是，过度春捂也可伤身，如果气温高于15摄氏度仍穿羽绒服，核心体温升高1摄氏度将导致肺通气量增加20%，反加重心肺负担。
在气温变化大的春季，可以采用“洋葱式”穿搭，具体来说，贴近身体的内衣是排汗层，其作用是调节体温，保持身体的舒适干爽；排汗层之上是保暖层，主要的作用是保暖、透气，例如羊毛背心；再往上则是防风防雨层，选用外衣，提供防风、防水、透气及防紫外线功能。当然，视具体情况不同，各层可以灵活搭配。
误区三：过早减衣过早脱去冬衣，相当于让刚经历冬季低代谢状态的肺脏“裸奔”迎战倒春寒。中医强调“肺主皮毛”，体表毛孔在春季逐步舒张，若突遇寒潮侵袭，风寒邪气可沿足太阳膀胱经（背部脊柱两侧）直中肺俞穴。
建议在前面提到的“洋葱式”穿搭的基础上保证“三暖二凉”：即保持颈后大椎穴、腹部神阙穴、足底涌泉穴温暖，而头部百会穴、手心劳宫穴适当透气。若已受寒，可立即艾灸大椎穴3分钟，配合紫苏叶6克、生姜3片煮水温饮，驱散表寒避免入里化热。
误区四：补肝过度春气与肝气相通，春天来时，气血从内向外走，主要功能在肝，所以，春季第一补，重在补肝。不过也要避免补肝过度，如果肝气过于旺盛，或者气郁化火，可能会灼伤肺阴，引起肺热，也就是我们所说的“肝木反侮肺金”。
春季过量食用芽类食物（如香椿、豆芽）可能引发肝阳上亢，因此，每日摄入不宜超100克，可搭配豆腐进行烹煮。出现口苦、失眠等肝气过旺的症状时，可以立即用15克夏枯草做代茶饮平肝清肺。
