何炅在综艺节目中因被水泼湿衣服，掀起上衣擦拭时不小心露出线条优越的腹肌，引发众多网友感慨何炅优秀的身材管理，点赞其自律的生活态度。
那么在保持身材这方面何炅做了什么呢？
何炅曾在谈到如何坚持运动时说过：“从运动里应该得到的是身体的健康和心情的愉悦，而不是意志的磨炼。”
很多人会认为明星拥有好身材，是因为他们有时间又有金钱，这是一方面的原因，但是最重要的是他们很自律。
明星为了减肥可以做到一天只吃一顿饭，并且只吃青菜和鸡胸肉。
那么做不到像他们一样自律的普通人可以做什么呢？
如果你工作特别忙，你可以每天晚上吃完饭去散步，虽然不能帮助你减肥，但是能消耗你今天一天的饮食摄入。
也可以骑共享单车骑半小时，每天半小时半年一定能变样。
身材好了，精神也能变好。
