本篇内容来源于多篇医学文献，仅用于科普学习用途，不作为任何具体产品推荐参考。
1. 识别营养不良的信号
宝宝进入辅食期后，如果出现体重增长缓慢、身高不达标、头围偏小，以及情绪易暴躁、反应迟钝、挑食偏食等症状，可能是营养不良的信号。
家长应密切关注宝宝的生长发育情况，定期记录体重、身高和头围，以便及时发现异常。
2. 辅食添加的原则与技巧
辅食添加不当是导致宝宝营养不良的主要原因之一。家长应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐步引入新食物。
选择富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，确保食物多样化。同时，注意食物的安全性，及时发现、避免过敏原，如花生、海鲜等。
3. 调整饮食习惯与营养补充
对于已经出现营养不良的宝宝，家长应调整宝宝的饮食习惯，鼓励多吃营养丰富的食物，避免挑食偏食。根据宝宝缺乏的营养素，可适当补充辅食营养素补充品。
2023 WHO 指南《6-23 月龄婴幼儿的补充喂养》指出：6-23 个月的婴幼儿如果非强化食品无法满足营养所需，可以补充含有多种微量元素的营养补充品，营养补充品是含有多种维生素和矿物质的营养包，至少应该包括铁、维生素 A 和锌，有助于改善较大婴儿和幼儿的营养与健康状况，预防营养缺乏。
4. 增加运动量、改善睡眠
适当的运动有助于促进宝宝的新陈代谢和消化吸收，家长应鼓励宝宝多进行活动，如爬行、站立、行走等。同时，保证宝宝充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯，有助于宝宝的生长发育和营养吸收。
5. 肠胃调理
如果宝宝因消化系统疾病等导致营养不良，家长应及时带宝宝就医，积极治疗原发疾病。此外，肠胃功能不好也会影响宝宝的营养吸收，家长可给宝宝吃点健胃食物，如山楂、山药等，促进肠胃蠕动。若肠胃疾病严重，应及时就医。
6. 定期检查与家庭支持
家长应带宝宝定期进行健康检查，以便及时发现并处理营养不良问题。同时，家庭成员应共同参与宝宝的营养管理，提供健康的生活环境，避免不良饮食习惯对宝宝的影响。
宝宝辅食期营养不良是一个需要家长高度关注的问题。通过上文多方面的努力，家长可以有效改善宝宝的营养状况，促进宝宝的健康成长。
参考文献
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