经常会听父母抱怨：平时工作太忙了，实在没有时间陪娃，只能将他送到托管班。

很想问问这些父母：工作已经忙到让您晚上不能回家吗？显然，不是！再忙的工作，都有下班的时间。

陪娃很重要，工作也很重要，怎么办呢？当然是在工作之余，挤出时间陪伴孩子。因为他们真正需要陪伴的时间，少之又少！

若是在孩子需要的时候，没有给他们更多陪伴，那未来肯定会遗憾！重要的是，没有父母陪伴的孩子，内心都会缺乏安全感，不那么自信！

所以说，把下班后的时间，统统留给孩子！既然已经回家，那就抛开工作、抛开所有的不开心，专心带娃，不好吗？

下班后的时间，如何安排？

很多父母表示：下班时间比较晚，已经七八点，甚至更晚！没关系，只要在孩子睡觉前回家，都不算晚！

时间比较紧张的话，就提前做好规划！相信在有限的时间里，也能充分利用每分每秒，让它发挥出更大的价值。

最简单的办法，和孩子一起制定简单的时间表，明确每天下班后亲子的活动内容。这样，没有特殊情况的话，就可以按照时间表执行，方便又省事！

在陪伴孩子的过程中，一定要全身心投入，给娃高质量的陪伴！这样的陪伴，才有意义，才能让娃体验到幸福。优先考虑可以增进亲子关系，或者促进孩子全面发展的活动，会更有意义！

退一万步讲，就算是陪着孩子写作业，也是一种陪伴！当然，前提是父母要心平气和，不要对着孩子疯狂输出！就像，孩子从来不过问父母工资多少钱？工作有没有犯错一样……

下班后，建议陪孩子做这些事

第一件：共进晚餐

你有多久，没有好好陪孩子吃过晚餐了？

这个问题，让很多父母愧疚，因为孩子的晚餐，都放到了托管班！

白天太忙，没有时间聚在一起，那就趁着晚上，和孩子一起吃饭，享受家人团聚在一起的温馨时光！哪怕吃的很简单，只是粗茶淡饭，相信孩子也很享受这一刻！

若是时间充足的话，也可以邀请孩子一起制作晚餐，让他们积极的参与进来！洗菜、切水果、摆碗筷……这些简单的事情，交给孩子完成，他会更有成就感。

共进晚餐的过程，既让孩子感受到了家庭的温暖幸福，又锻炼了他们的自理能力和家庭责任感，可谓是好处颇多！

第二件：户外活动

若是父母下班比较早，孩子又恰好完成了作业，那就趁着时间尚早，带娃出门溜达溜达，享受户外的亲子时光。

陪着孩子，做一些他们喜欢的户外运动，踢球、跳绳，或者简单的捉迷藏游戏。每一样，都是值得提倡的亲子活动。既锻炼孩子的身体素质，增强了他们的体质，又拉进了亲子关系，多好！

在户外，孩子能近距离的接触大自然，拓展他的视野！对于那些喜欢电子产品的孩子来说，更是一件值得提倡的事情，对视力很好！活动的过程，还能让孩子探索自然的奥秘，锻炼他们的观察能力。

第三件：亲子阅读

若是工作真的很忙，只能把娃留到托班，那就把睡前的时间留给孩子！

最有效的陪伴方式，当然就是亲子阅读！一来，可以满足父母想让娃多读书的心愿；二来，能在阅读中开阔孩子的眼界，让他学到更多知识。

结合孩子的年龄，选一些适合他的书本，陪着他一起阅读。对于低龄段的孩子，父母可以多一些引导，让他们理解故事的情节、感受人物的情感，以此来培养娃的阅读兴趣和阅读能力。

最重要的是，亲子阅读是情感交流的好时机！那些平时忙着没办法说出来的话，可以趁此机会一点点告诉孩子，引导他们树立正确的价值观。

送给父母的温馨建议：

生活中，其实很多父母都面临着工作和家庭的双重挑战，一直也没有找到平衡两者的方法！唯一能做的，就是学会调整自己的心态，合理安排工作的同时，也能挤出时间高效带娃！

父母双方，可以提前做好沟通，用合作的方式带娃！谁下班早，可以先做饭，然后带娃；谁下班晚，负责做好家务！父母之间分工明确，共同为带娃做准备，相信眼前的困难都能解决。