推荐阅读:读书能减少抑郁症,让内心变得更健康

牵手看晨曦 2024-07-27 10:36:55

文丨春风韵

坚持原创 每早八点 陪你一起看世界、读生活

01

我不知道在这个快节奏的自媒体时代,一个人究竟还可以找到哪些更好的方式,真正能够与跟自己和解了,注意自己内心的创伤,更好的抚慰内心的情绪,痛了,病了,倒了,伤了,也能够全身心治愈自我,保持足够的劲头重新再出发。

你有没有发现,当一个人在生活中拧巴的时候,情绪内耗的时候,走不出情感阴霾的时候,因为在他的心中没有他想要的答案,应该是面对的问题是无解的,就才会在自己的世界里有着更多情绪的凸显。

余华老师在节目中说的话回答一下大家:

“我们都是社会中的人,每天都要遵守规则,有时候就会感到很压抑。人不可能把自己的情感和欲望都表达出来,有时候你想发脾气又不敢发,这个时候怎么办?你就去读书。读书能减少抑郁症,让内心变得更健康。”

是啊,或许这些年最大的幸运,就是从来没有把读书的习惯在快节奏的生活里丢掉,开卷有益,每次翻开不一的书籍,都能够让你找到一些灵感,积蓄能量解决生活里的困惑。

能解决的就解决,注定解决不了的就自我和解。

读书能减少抑郁症,让内心变得更健康,我是如此发自内心的认同这样的一种表述。

02

我开始意识到,生活中的每个人,都是不容易的,就像你打开那些历史的画卷,不管多么厉害的英雄人物,他们也都会有着自己的创伤,有着更多的无奈与惆怅。

曹操说:

“醉酒当歌,人生几何,譬如朝露,去日苦多。”

即便是像曹老板这样的人物,他也会感叹时日无多,日子总是在不经意之间悄悄流逝,在建功立业的同时,你总感觉日子不够用,这当然也是一种惆怅。

在李清照的诗词中,“至今思项羽,不肯过江东”,即便是像我们这般凡夫俗子之辈,或多或少也会为了楚霸王项羽抱着那么一丝遗憾,卷土重来也未可知。

我开始知道,一个人有时候是要拿得起放得下的,当你的情绪走入了死胡同,生活中也便再无解药,即便在某种程度上,我也能够认识到楚霸王项羽的这种抉择,其实就是对他人生性格底色的一种定义,也许过江东,也就不再是这么一个项羽了。

当你在生活中遇到了苦痛,保持着情绪的折磨,当你把这些琐事拿到历史的长河中自我展示,你终究才发现这是怎样的一种不痛不痒,早已被历史的波涛所淹没,慢慢一个人内心的情绪也就在读书的过程中慢慢褪去了,烟消云散着。

03

读书这么一件事,或许对我们来说,自然是生命中不可或缺。

或许正如毛主席所言,饭可以一日不吃,书不可一日不读。

读书知道对自己来说,我恰恰觉得它是一种修行,可能我不会再抱着纯粹利益的角度去考量,至少在我们觉得,读书一定是为了积累多么丰厚的知识,反而是为了提升智慧,储备需要的生活经验,让我们在困惑的时候你有着足够的思虑和解药,能够帮助到你慢慢走出迷惘。

一个人一旦有了智慧,慢慢就能够了解苦,让内心不起苦。

汉代刘向说:

“书犹药也,善读之可以医愚。”

意思是说,书就像药一样,阅读得法,可以医治愚蠢的毛病。

读书,也是最好的情绪稳定剂,它或许不会即刻让你荣华富贵,但它犹如一把无形的剑,斩断愚昧与狭隘,让你在知识的熔炉中锤炼出更为坚定和闪耀的自己!

04

在古往今来的经典诗句中,实在找不全关于读书的好处了。

在一位过来人的建议当中,终究会慢慢领悟到这样一个内容,一个人没有大量的阅读,没有大量的积累,没有在生活中大量的实践与经历,一个人事业或者技术常常是很难有着出类拔萃的成就的。

韩寒说:

“这个世界上没有那么多的横空出世,你所谓的辉煌和成就,可能只是人家的起点而已。”

当你翻开《大学》这本书的时候,于是这样的字眼慢慢也就映入眼帘:

“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。”

苏轼也常常会告诉我们读书做事业的良药:

“博观而约取,厚积而薄发。”

就是在读过的这些经典的句子当中,常常是可以帮助到一个人在现实的生活中找到那么一点奇思妙想、找到那么一点出路的。

当一个人能够看透方向,能够慢慢找准方向,能够给自己的内心一个舒适而又温馨的交代,这样的读书难道它没有价值吗?

05

据某个官方统计数据表明,说每五个孩子当中就有一个孩子是抑郁的,当看到这样一种结论的时候,即便三观不会碎了一地,我也会有着惊掉了下巴的感觉。

一个人的情绪当得不到良好抚慰的时候,自然就如同洪水猛兽一般,一发而不可收拾,后患无情。

你在生活中见到了许多纠纷与冲突,表面上给人的冲击是矛盾的必然结果,实际上却是一个人情绪得不到理性的把控而有了出轨的模样。

我开始会在书中看到这样的诗句:

“一念成佛,一念成魔,一念天堂,一念地狱,君子小人总在一念思量。”

慢慢我开始意识到,一个人最为重要的能力,就是要在生活的面前跟自己和解,或者说我这些年听到最有能量的一句话就是这么一句“允许一切发生”,不管是好的还是坏的,不管是忧郁的还是喜悦的,不管是苦难的还是幸福的,如果是注定要发生,个人都要心平气和的去接纳他。

稻盛和夫说:

“一个人尝尽了社会的无情,人心的险恶,经济的压力,婚姻的不堪,你终会领悟到,放下执念,善待自己。唯有读书和赚钱,才是一个人最好的修行,前者使人不惑,后者使人不屈。”

一位网友说:

“我四十多岁了,经历也很多,名牌大学高材生,不管是学习和工作一直都是顺风顺水,突然这两年感觉自己真是没文化,读过的书少之又少,当然专业书除外。所以有一种如饥似渴的读书需求,每天不管多忙都要看书和写作,爱人和同事都说我的性格和面相都变了,读书不仅能稳定情绪,更能丰盈大脑,滋养灵魂。我们每触碰过的文字,都会抹去我们脸上的无知和浅薄。”

文字的力量是可以穿透人心的,是可以抚慰您的心里的伤痛的,是可以让一个人在困惑的时候让我们找准定心丸的。

每当在生活中遇到困惑的时候,事业上的不如意,家庭生活的纠纷,与人相处的不痛快,我可能都会读一读苏轼,在他的世界里找到一点自我治愈的灵丹妙药。

苏轼说:

“不是莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行,竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。”

走过的路和读过的书一样,都将会是我人生中一笔重要的财富。

走过那些路或许忘了,读过的书也记不得了。

就像多年吃过很多食物,现在已经记不起吃过什么了。

但可以肯定的是,它们中的一部分已经长成了骨头和肉。

读书能减少抑郁症,让内心变得更健康,是最好的情绪稳定剂,是在让我们跟自己握手言和,全身而退,不惹是非。

0 阅读:19

牵手看晨曦

简介:感谢大家的关注