曾经自己是一个过分依赖别人认可的人，无论做什么事情都想要被看见，被肯定。但随着年龄越来越大，身边的人也在渐行渐远，过着各自的人生，才发现一个人无人问津的生活也可以过得自在满足。你不用去关心和在乎别人的生活怎么样，只专注在自己的时间里，做自己想做的事情，认真去感受当下的生活。对于女生来说，最好的状态其实就是销声匿迹，把生活调成静音模式，不必在意喧嚣，不必向外索求，只去专注自己。

▼1.不必用力走向任何人我们对任何人，父母、朋友或伴侣，其实都没必要抱有太多的期待。你心里的期待值有多强，当他人无法满足你内心期待时就会有多失望。一直在他人身上去寻求认同，因为他人的行为而影响自己的喜怒哀乐，究其原因是我们自我价值感的太低，不够自信，不够独立，无法单独相处，无法做到自洽。我们也没必要去讨好任何关系，用力走向任何人。想留的人自然会留下，无需你迎合和讨好，而那些要离开的人，哪怕你再三讨好和乞求也不会在意半分。任何关系都是阶段性的，接受身边人来人往，缘聚缘散，都应该当作平常。比起在意他人，我们更应该学着内心变得冷漠，去看自己想要的是什么，不讨好别人，无限去讨好自己。

▼2.不必过度分享自己过度分享自己，本质上就是渴望被看到，寻求他人的认同和关注。我们完全可以把自己当作忠实的听众。不要动不动有点儿事就恨不得要告诉全世界。特别是当你过度分享自己，却得不到期待的结果时，到头来难受的只是自己。说实话，别人也有自己的事情要做，他们也没有义务要为你分出注意力去回应你，尤其当你分享欲给错了人，那自然也不会收到你想要的回应。当然，也不是说完全不能倾诉和分享，是我们不要过分依赖他人给予的情绪价值。因为一旦你习惯了对他人的依赖，主动权交给别人手里，那当对方不再这样对你的时候，由此带来的戒断反应只会会让无所适从、难受万分。我们的生活并不需要那么多观众，也无需在他人身上去寻求认同感，沉下心来，过好自己的生活才更重要。

▼3.持续精进和深耕自己很多人也会羡慕别人的生活，总想着别人的生活要比自己的好，明里暗里也会和别人较劲。有句话这样说，“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”如果总是把目光盯在别人的生活上，那无论如何是过不好自己的生活。别人的生活只是展示想让你看到的一面，再者说，无论好与坏那也只是别人的生活，与你没有任何关系。有那较劲的时间不如好好去深耕自己，把时间和精力都投入到自己身上。当你不断修炼自己，你也会更加清楚自己到底想要的是怎样的生活，而不只是想过别人的生活。

▼余华在《在细雨中呼喊》说：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到孤单之中，以真正的我开始了独自生活。”沉浸在“销声匿迹”的日子里，你可以持续聚焦在自己身上，找到适合自己的节奏，稳住自己的步调，慢慢去蜕变自己。最后，不管我们以哪种方式成长自己，愿我们都能找到自己最好的状态，让人生不虚此行。