《锻炼学习班课》教你这样开创自己健康幸福快乐的生活！
在日常生活中，总有许多人渴望自己能够走出被疾病折磨的困境，获得健康的身体，但又苦于找不到解决的方法，因此在寻医问药的过程中身心疲惫，失望至极，甚至，对自己的人生都索然无味；除此之外，还有一种人就是在身体出现了问题，没有当回事，任其发展，直到问题严重了，已经束手无策了，回天无力。
为什么会有这种现象发生呢？这有认识上的原因，因为我们大部分人认为，身体出现了问题，只有一种解决方法，那就是寻医问药。当然这样做也是对的，但结果却不一定是我们期待的，这要分几种情况，危急性的问题，就得这样去做，也会有好的效果。但是身体的一些慢性疾病，小毛病，这样做就效果不一定好了，这个大家有切身的体会。
这就是说我们对待解决身体问题的方法应该有所区别，拿破仑·希尔曾说过这样一句话:“由于我们的大脑限制了我们的手脚，因此我们掌握不了出奇制胜的方法。”这就是说，我们在渴望获得健康的同时，实际上对自己的身体知道的甚少。常以为自己做的，就是自己最好的方法。
在我们身体健康的问题上，我们的错误正在于:不了解自己的的身体需要什么?常常过高或过低地估计自己身体的能力，本来一个小问题，却因为错诊错治而引起大麻烦；本来身体有大问题发出了一个提醒信号，还认为自己的身体没事硬扛着，结果出了大问题。这都是因为看不清、看不准自己到底“该干什么”和“不该干什么”，而导致的不良后果。
在实际生活中，有这样问题的人不是一个、两个，而是为数不少，因此，我们太多的抱怨是没有用的，关键还是要清醒地面对自己的身体，真正把身体健康问题放在唯一最重要的位置来对待。
我的老师，祝总骧教授多年来研究经络，他提出来的一个自我锻炼方法，312经络锻炼法，这个方法能为我们的身体健康提供两方面的好处，一个好处是通过锻炼能够有效解决身体慢性病、小毛病的问题。还有一个就是通过经络锻炼可以很好的预防各种疾病的发生。
这其实就是我们中老年人的一个健康法宝，把治病养生和锻炼结合在一起，不仅能够起到解决身体已有问题的作用，还能预防身体将要发生的问题，而最为关键的是这个方法简便易学，没有副作用还不用花费医疗费，是一个好方法，而这个方法是我们平时走路，跑步、跳健身舞不能代替的。
在30多年的实践中，我们有很多人已经获益了，黑龙江省的孙玉山先生就
是通过学炼312经络锻炼法其中的一位。
他说：“我参加了312经络锻炼法学习班。学习的非常认真，及时记笔记，写学习心得，逐段逐条钻研，直到学懂弄通为止。在学习当中，我边学习边操练，开始摸不准穴位，效果也不明显，后来一点一点试探，一点一点摸索，终于找到准确的穴位点，不仅有麻，木，胀，而且有窜的反应，就这样坚持35天，使我懂得312经络锻炼法的基本常识，学会了给自己治病，也能帮助别人治病。
我今年72岁，身体患有多种疾病：动脉硬化、供血不足、脑梗、前列腺增生、乙肝、肾结石等大大小小五、六种病，但我思想上并没有什么包袱，我坚持天天做312经络锻炼，许多症状明显好转。
一是血压由180/100变为135/85，基本恢复正常血压。二是供血不足有所好转，气血流通了，打点滴开始不出血，以后流血很快，大夫说，您血粘稠好了。三是夜尿由五、六次减少到一、二次。四是全身都感到轻松、舒畅、利落。老同志和老朋友见我一致评价，你越活越年轻了，不像70多岁，好像50多岁的人，我心里感到说不出来的高兴。从我的实践体会中，充分说明，只要能自觉地，天天不断地做312经络锻炼，完全能达到百岁健康，我可以自豪地说，再活30多年，活到100多岁是一定能够做到一定能实现的。”
但是，并不是我们中老年粉丝都能达到这样的认识，因为只有你认识到这个方法带来的好处，并认真去学炼，才会有这样的好结果。而这样的结果，已经不是节省了多少钱的问题，而是从根本上解决了身体健康的问题，有这样好的身体，谁还会担心呢？而现实中的你，是不是正经受着病痛的折磨呢？那么你为什么不试试这个方法呢？
312经络锻炼法具体操作方法，点开下面视频观看：
312经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：
参考文献：
《锻炼学习班课：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）