生活中，有些人总是在委屈，总是在抱怨，日子没有因此变好，反而是越来越糟糕。
工作有麻烦，是老板策略有问题，是同事摸鱼不作为，是客户在挑剔。
人际关系有矛盾，是对方太难相处了，是对方爱表现小心眼儿。
把所有的问题都甩锅给别人，自己摘的干干净净，似乎都是外界造成自己种种不顺，
那些过得好的人，往往是主动选择去解决问题，从来不在原地等待他人拯救。
无论跟谁相处，请努力戒掉弱者思维，降低对别人的期待，提升自己，让自己成为自己真正的避风港。
摆脱受害者心理，积极重建
什么是受害者心态？
简单说，就是一个人在实际没有受害的情况下，依然把自己识别为受害者的一种心理状态。
受害者心理最大的问题，不是因为表面的抱怨和要求，而在更深层次中，会始终对外界逃避责任，拒绝去成长。
他们往往会认为自己的不幸都是别人导致的，陷入无限的自恋状态中。
而且还会过度的依赖，经常会把问题放大，把结果搞得很糟糕。
作家张德芬在书中讲过一个故事，单亲爸爸王永光，靠着经营一家面馆，把三个孩子抚养成人。
但他的儿子王涛，没有感谢父亲的养育，反而把自己的不幸都怪罪到了父亲头上。
有天回家后，他对父亲怒吼：
你知道我多惨，你知道公司里有多少人比我差吗？
可他们有父母可以依靠，什么都不用怕，但我只是个面馆老板的儿子，所以有事情只能忍。
明明是他自己能力不足，工作几年都得不到晋升，但他怪罪是他父亲没有实力，把自己无能的愤怒转嫁到他父亲的身上。
诚然，现实的生活，会遇到很多的挫折。
把所有的问题，都归结于外在的原因之上，那么只会让自己越来越被动，越过越苦。
一个人只有不把自己处于受害者的位置，才能够看清症结，才能做出改变，有所成长。
不过度思虑拧巴，努力让自己快乐
很多时候烦恼不是真的处境艰难，而是想的太多。
陷入一件糟心的事情，反反复复的走不出来，不断的回味咀嚼，不断的消耗自己的心力。
在脑海中不断的演绎，重复那一次次的场景，这就是过度思虑的一种表现。
没有人的生活是一帆风顺的，有些困难和挫折，我们要学会的是放下，要能够释怀。
过度的思虑为什么拧巴痛苦，只会失去感知快乐的能力。
不要让自己陷入痛苦的情境中，不断地对过去的痛苦分析是，没有任何意义的。
更多要去琢磨什么事能让自己更快乐，更放松，去做能够让自己开心的事情。
有意思地去训练自己，对快乐的感知能力。
要知道，除了真正生理上的痛苦，心理上快乐还是痛苦只是一种感受，并不代表真实。
快乐还是让自己沉浸在烦恼之中，都在于你的选择。
不过多的关注，就不会有那么的烦恼，发生的就让它发生，不去对抗，让它穿过。
去琢磨，去做能让自己平静，快乐的事情。
不等待被给予，面对自己想要的主动争取
余秋雨在《借我一生》中写道：“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”
常说要主动的去掌握自己的生活，就是明白自己的需求，然后努力的去达成它。
很多人被动的等待，不是真的没有能力，而是对自己的需求不明确，不知道自己想要的是什么。
有些人内耗，就是没有正视和表达自己的需求，或是表达了但是被拒绝，没得到正反馈，再一次地陷入内耗之中。
比如，女生每次聚餐都很不开心，她觉得自己被针对，因为点的菜都是她不喜欢吃的。
然后问她，你去点菜了，女生说没有。
你不去点菜，因为点的菜不合胃口，感觉自己被针对，这显然不是事实，而是你的感受。
女生气鼓鼓地反驳，我点了，我点个糖醋排骨，他们说不要了，这家店不好吃，拒绝点这个菜，他们自己点的菜也不好吃。
如果真的因此而不高兴，那么积极的去尝试解决的办法，没有什么比自己的心情更重要，要多去尝试方法去改变。
你想吃这道菜，同事说不好别点了，你就说尝尝嘛，尝尝。
遇到任何的事情，都不要去想别人是什么想法，而是考虑自己的感受，想办法达成自己想要的。
你如果对自己的感受不坚持，别人就会觉得你的无声是默认。
说到底，外界如何对待你，全看你自己的态度。
如果频繁的体验到被压抑、被牺牲，往往是你把自己放在了较低的位置。
只有不把自己当成受害者，戒掉弱者思维，改变自身，才能不重复的踩入同样的坑。
很喜欢《皮囊》里的这段话，分享給大家：
“真正给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
