假期延长，居家生活已成日常，青少年要提升免疫力，一定要坚持居家锻炼哦。 今天的 健身战“疫”课堂为大家分享 一套青少年协调性体能训练课 程。小朋友们，赶紧拿 一把椅子，六个纸杯，三个标志物，跟着郑和外国语小学的董老师一起练习吧！
这套锻炼课程可以有效地帮助孩子们锻炼身体的协调性，还可以不断提升体能水平。 练习具备一定的挑战性，一周做三次就可以啦 ！ 运动不仅是身体锻炼的过程，也是一段非常重要的心路历程。 非常时期的居家运动，是孩子们身心健康，快乐成长的生活方式！
健身战“疫”课堂｜线上体育课开课啦！小朋友们快来学！
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