2024年9月20日，我们迎来了第36个全国爱牙日。今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。在成长的道路上，儿童与青少年的牙齿健康是他们灿烂笑容的基石。今年，我们聚焦这一重要群体，为大家带来一份全面的牙齿防护全攻略，帮助孩子们守护好每一颗珍贵的牙齿。

一、日常清洁不可少

1、正确刷牙：早晚各一次，每次至少两分钟。使用软毛牙刷，小朋友采用圆弧刷牙法，确保牙齿内外及咬合面都得到彻底清洁。

2、适量用氟：乳牙萌出后即可使用含氟牙膏，增强牙齿抗龋能力。3岁以下的孩子每次使用米粒大小，3-6岁每次用豌豆大小，6岁以上则可使用黄豆大小。

3、使用牙线：随着孩子颌骨的发育，乳牙之间出现间隙，建议定期使用牙线或冲牙器，清理牙缝中的食物残渣和细菌，避免邻面龋的发生。

二、健康饮食是关键

1、减少糖分：限制含糖饮料、糖果和零食的摄入，这些食物是龋齿的主要元凶。

2、多吃蔬果：富含纤维的蔬果有助于清洁牙齿，同时提供必要的维生素和矿物质，促进口腔健康。

3、均衡营养：合理搭配膳食，确保孩子获得足够的钙质和其他对牙齿有益的营养素。

三、定期检查很重要

建立习惯：从孩子长出第一颗牙齿开始，就应定期带他们进行口腔检查。一般建议每半年至一年检查一次。

早发现早治疗：口腔检查能及时发现并处理龋齿、牙列不齐等问题，避免病情恶化。

四、预防治疗要知道

1、窝沟封闭：对于新长出的恒磨牙，及时进行窝沟封闭，预防窝沟龋的发生。建议6-7岁进行第一恒磨牙的窝沟封闭，11-13岁进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

2、涂氟：对于健康的牙齿建议每半年进行一次全口涂氟，对于易感龋病的儿童，则建议每三个月进行一次全口涂氟。

3、治疗龋齿：一旦发现龋齿，应尽快进行治疗，避免患牙松动脱落而影响全身健康。

五、口腔习惯培养好

1、戒除不良习惯：纠正孩子吮指、咬唇、吐舌等不良习惯，以免影响牙齿排列和颌骨发育。

2、正确用牙：教育孩子用牙齿咀嚼食物时避免过度用力或单侧咀嚼，以免造成牙齿磨损或偏颌。

3、心理关怀：关注孩子的心理健康，鼓励他们保持积极乐观的心态，因为情绪也会影响口腔健康哦！

儿童与青少年的牙齿防护是一个系统工程，需要家长、孩子和口腔医生共同努力。让我们从日常小事做起，关注孩子的口腔健康，为他们守护好每一颗珍贵的牙齿，让笑容更加灿烂！在2024年全国爱牙日之际，让我们行动起来，为自己和家人的口腔健康贡献一份力量吧！

来源：武汉疾控