衰老本身并不可怕，肤色变得黯淡、身体变得萎缩、线条不再流畅这些都不是多大问题，因为一切都随着时间而变。
但若是体态崩坏了，那可就是个问题了，因为这代表着你在这方面可能都没在用心去进行调整，就算用心去打扮，也难以掩盖衰老的种种迹象。
无论是女人还是年长男士，肤色暗沉、皱纹增多、腰腹赘肉乃至双下巴或者大象腿这都算不上大问题，只要气质不拉胯，像40岁的女士往身上撒撒粉、去去纹理保养一下，别人也只会觉得她看起来依旧温柔优雅，不会直接认为她老了。
体态出了问题，纵使打扮得精致时尚，看起来疲态沉沉又像油腻油腻的，自己还不自知，一心觉得自己在保持年轻又在追求年轻，这才被更加看不起。
站直腰背、挺胸收腹、走路脚尖向外、双手自然垂放，不让肩膀耸起、脖子笔直不前倾，眼睛平视不盯人脑袋不要装死害害害别人，嘴巴闭上别动三扇门要有，然后就可以像模像样地走哪里都自信满满不压钱了。
不想这样就别怪别人直说白指指你，不要嘴巴上说自己没油腻，行动不能说谎，多走几里路总知道会累，你体验不到我就替你说。
好的体态有什么影响?
面对着镜子照一照，你的气质，活力，自信心能不能加成?
体态崩坏的影响。不自知的意思就是不会自己察觉，只能靠别人来提醒你，也有个人没达到圆满要完美完美主义。
其实大多数人都不一定能意识到自己气质的问题，但一般情况下还是能感受到的，因为这关系到自信心好气质。
我们首先能感受到他人的第一步是眼睛，因此面容也很重要;我们第二步能感受到他人的第二步是鼻子，因此气味也很重要;我们第三步能感受到他人的第三步是耳朵，因此声音也很重要;
我们第四步能感受到他人的第四步是手，因此手势动作也很重要，所以体态当然也很重要。
最容易被别人发现自己最大问题的点就是眼睛。
首先，眼睛是我们身体最重要的五官之一，用于感知光线、判别事物和支撑视觉，因此面部是否整洁清晰非常重要，其次才能支撑更上一层台阶。
眼睛对左右双方的聚焦度很考验体态情况，如果让人感觉明显时而瞧天时而瞧地时而瞧前时而瞧后，那就太吸睛了，因为还会附带着上下起伏节奏各自独立舞蹈，所以尽量别这样。
然后是人的自然神情，不能开大嘴巴发出丑声外加奇怪表情，这会显得像精神病，所以闭嘴不发奇怪声音奇怪表情应该是最简单最能保证的行为。
再来是脖子前面的期望效果，越粗大越能显得油腻，越光滑越显得干燥。
最后有个重点需要提出，就是腿上的线条情况。
一样是你自己看不到别人但腿型好看腿细能护着裤子裙子，我相信光想都能做到，但简单就好。
改善体态的措施。我们之前提到很多问题，不如干脆一项一项列举出来并给出相应的提升建议吧。
第一个，习惯性保持良好姿态。
最基本也是最容易做到的事就是要求自己不要懒得把自己坐端正躺端正站端正，这是常识，也是对自己的尊重。
如果做不到，可借助一定的技巧:
保持内心自信安慰，不自卑更自信;
把全身每个部位要求成为我们想要求的样子;
记住我们的目标，并坚守它。
第二个，不要顾头顾脚要全身受控。
全身不能只靠 自己意识全身都要有意识，那样一只高一只低两只随意，这样两双乱踢同样好像乱跳伞乐器不齐。
第三个，健身运动。
非常推荐练习瑜伽，增强身体柔韧性，有助于锻炼对身体有关节活动的控制能力，同时还能塑造身材曲线，提高身体各部位协调程度与气质水平。
瑜伽不仅有助于塑造肌肉线条，更能够教会你如何更好地跟自己的身体打交道，疏通经络提高身体流动性，让你在各种姿势中感受到力量与优雅的一体两面，从而让你获得更好的美感享受以及自身体验提升。
第四个，这也是非常简单且有效的方法。
我们选择穿搭时，能选择线条直的服装设计版型，并控制其衣服微宽松版型，避免选择过细过紧和过于宽大肥膨胀款式，这样就可以很好地遮掩掉哪些突起或者凹陷，保护体态美感。
总结归纳。不良体态非常影响一个人的气质，它可以造成一个人看起来非常显老气甚至油腻或者精神萎靡，这将对这个人的自信心产生很大的消极影响不可忽视，因此我们需要积极认识到自身可能存在的体态问题并进行改善管理。
不仅仅限于女性们，男士们同样需要重视体态管理，这样才能够更加吸引女性，更加提升自己的魅力和成熟感。
毕竟如今是一个不再注重传统主义美德的社会了，不论你开不开放，别人从来就没有要求约束过任何事，他们只在乎气质美观，不否认你无恶践踏。
自信是宝贵财富，不容忽视!
从现在开始重塑体态，焕发魅力光彩!
观后有感?
写在最后提升自身气质，要重整体态!
追求美好，我们不懈努力!
落落大方显优雅，自然自信展风采!
